引言
随着生活水平的提高，人们越来越重视自身健康问题，而益生菌作为一种健康食品，备受人们的青睐。益生菌有着调节肠道菌群平衡，提高力等多种好处，被广泛应用于宝宝的日常保健中。但是，在实际使用过程中，却发现一些宝宝补充益生菌后尚未见好转反而拉肚子，这是怎么回事呢？
益生菌究竟是什么？
益生菌是指能够存活于宿主体内，保持其中医学对健康有益微生物的一类微生物膳食成分，其主要作用是调节肠道菌群平衡，增强宿主的功能。益生菌大多是乳酸菌和双歧杆菌这两种菌类，它们大多存在于牛奶、酸奶、发酵奶、乳制品等食品中。
宝宝长期食用益生菌却导致究竟是怎么回事？
在宝宝食用益生菌的过程中，当益生菌数量过多，超过肠道内菌群所能承受的上限，就会出现不利于宿主的情况。此时，益生菌开始呈放大趋势，就会排斥其他异质杆菌，进而破坏肠道平衡，即所谓的“菌群失调”现象，这种现象可能对宝宝的肠胃带来不良影响，从而引起等症状。
宝宝食用益生菌需要注意什么？
首先，宝宝的年龄是非常重要的，两岁以下的婴儿营养完全由母乳或奶粉提供。在食用益生菌的时候，应该遵从“一分钱一分货”的原则，并严格按照产品说明书来操作，不可贪图便宜选择不标准的产品。其次是要遵循用药原则，不可以自行增减益生菌的剂量和使用时间，安全性和有效性方面都需要保证。后，如果宝宝有等严重不良反应，要及时停用益生菌，并咨询医生。
如何避免宝宝食用益生菌拉肚子的情况？
首先，要认真选择益生菌产品，一定要选择厂家信誉好、严守生产流程的品牌，避免选购低价劣质益生菌产品，以防出现不良反应。其次，要选择适合宝宝年龄的益生菌，看看产品说明书是否标明了适合年龄段。后，就是按照产品说明书来操作，控制好益生菌的剂量和使用时间，不可自己增减剂量和使用时间。
结语
作为一种有益的食品，益生菌在保障人类健康方面起到了很大作用。但是，对于宝宝们来说，我们在选择食用的时候一定要非常注意，可根据宝宝的年龄来选择适合的益生菌产品，按照产品说明书来操作，以避免拉肚子等不良现象的发生。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
