什么是肠道菌群失调？
人体内的肠道中生活着大量的微生物，当它们处于平衡状态时，可以对我们的健康起到很大的促进作用。肠道菌群失调就是指这些微生物的数量和种类出现了异常，导致了一系列健康问题。
益生菌的作用是什么？
益生菌是一种有益的微生物，它们可以在人体内定植，对人体健康有着诸多促进作用。首先，益生菌可以促进人体内的消化吸收，促进肠道蠕动，增强肠道的排泄功能。其次，益生菌可以增强人体力，帮助身体抵御和的侵袭。此外，益生菌还可以促进人体内维生素、氨基酸的合成及利用。
常见的益生菌有哪些？
目前，市面上常见的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌、拟杆菌等。其中，乳酸菌可以促进肠道酸化，抑制有害菌生长，同时还有提高身体力的功效；双歧杆菌具有有效改善肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、降低等作用；酵母菌可以促进营养物质的吸收和消化，同时还可以抑制有害菌生长，有一定的作用；拟杆菌可促进人体内的细胞生长，并且具有杀菌作用。
如何选择益生菌？
在选择益生菌时，应该根据自己的需要和身体情况进行选择。需要注意的是，益生菌的种类和数量并不是越多越好。一般来说，益生菌数量在10亿~100亿CFU之间就可以满足人体的需求。
益生菌的摄入方式有哪些？
益生菌的摄入方式主要有三种：口服、灌肠和外敷。口服是常见的一种方式，可以通过饮食或膳食补充剂摄入。灌肠是一种直接将益生菌通过肛门引入结肠的方式，可以迅速地改善肠道菌群失调。外敷则是将益生菌添加到护肤品中，用于改善问题。
益生菌可能的副作用有哪些？
益生菌对大多数人没有副作用，但对于部分人群如力低下、严重肠患者、孕妇等可能会有不适反应。此外，益生菌在特定情况下也存在潜在的安全问题，比如在某些和器官移植等例中，可能会引发等风险。因此，在使用益生菌之前，应该向专业医生咨询并根据医嘱进行使用。
如何保护肠道健康?
保持良好的饮食和生活习惯，可以保护肠道健康，肠道菌群失调。饮食上可以多摄入富含益生菌的食品，如酸奶、发酵豆制品等；同时，也要保证膳食纤维等非益生菌的营养素的摄入，帮助肠道维持正常的菌群平衡。另外，避免过度使用抗生素和消化药品等，因为这些可能会破坏肠道中的微生物平衡。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
