活性益生菌是什么？
活性益生菌是指一类在人体内可以生长繁殖、产生有益效果的菌群。这些菌群具有多种功能，如调节肠道菌群平衡、改善肠道消化道功能、促进营养物质的吸收等。如何选择适合自己的活性益生菌品种，才能有效地维护肠道健康呢？以下介绍几种常见的活性益生菌种类。
Lactobacillus酸奶乳杆菌
Lactobacillus酸奶乳杆菌是一种常见的活性益生菌，主要生长于消化道和生殖道内。它可以帮助消化、降低、增强力、对抗原菌和维持人体肠道生态平衡等。
Bifidobacterium双歧杆菌
Bifidobacterium双歧杆菌也是一种常见的活性益生菌，它主要生长在人类肠道内。这种菌群是维持人体肠道生态平衡的重要成分之一，在促进肠道蠕动、增强力、产生维生素和对抗原菌方面具有重要作用。
Lactococcus lactic嗜酸乳球菌
Lactococcus lactic嗜酸乳球菌是一种常见的活性益生菌，主要生长在发酵食品中。它除了可以促进乳糖的消化和吸收外，还可以增强力、调节、改善口腔健康等。
Streptococcus thermophilus热带链球菌
Streptococcus thermophilus热带链球菌也是一种广泛存在于乳制品中的活性益生菌。它可以增强肠道力、促进乳糖的消化吸收，对维持肠道菌群平衡具有重要作用。
结语
选择适合自己的活性益生菌品种可以帮助我们有效地维护肠道健康。在购买活性益生菌产品时，不仅要选购有保障的品牌，也要注意产品的菌株种类和数量。此外，饮食结构合理、加强身体锻炼等也可以帮助我们维护健康的肠道菌群平衡。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
