选哪款益生菌效果好(选用佳益生菌，打造健康肠道)
益生菌已经成为了维护肠道健康的必需品，益生菌可以增加肠道有益菌的数量，维护肠道菌群平衡，提升力，调节肠道蠕动等。但是市面上的益生菌种类众多，该怎么选择？以下是我们为大家推荐的佳益生菌，帮助您打造健康肠道。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是广泛使用的益生菌之一。它可以降低肠道pH值，抑制有害菌生长，增强肠道黏膜屏障，肠道，还可以增强力。同时，双歧杆菌还可以消化乳糖，减轻受症状。双歧杆菌的佳来源是酸奶、酸奶制品、甘露寡糖制品等。
2. 乳酸菌
乳酸菌也是一种常见的益生菌。它可以增加肠道有益菌的数量，消除有害菌，维护肠道菌群平衡，有助于和。乳酸菌也可以降低、调节，具有改善心健康的作用。乳酸菌的佳来源是酸奶、奶酪等乳制品。
3. 古生菌
古生菌是一种自然产生于肠道的益生菌。它可以肠、调节肠道系统，减少反应。古生菌还有助于消化食物，和。古生菌的佳来源是豆制品、酸奶制品等。
4. 链球菌
链球菌是一种对于人体非常友好的益生菌。它可以增强肠道力，降低患风险，减少肠道问题。链球菌能够利用食物中的营养物质，促进肠道消化和吸收。链球菌的佳来源是酸奶、奶酪等乳制品。
5. 保加利亚乳杆菌
保加利亚乳杆菌以其卓越的、抗和能力，成为健康肠道的必需品。它可以抑制腐败的生长，增加肠道酸度，消耗酵母菌和霉菌等。对于有肠道问题的人来说，保加利亚乳杆菌可以舒缓肠胃，缓解和等症状。保加利亚乳杆菌的佳来源是酸奶、奶酪等乳制品。
选择佳的益生菌对于维护肠道健康十分重要。不同种类的益生菌具有不同的功效，因此在选择益生菌时需要根据个人肠道状况和需求进行选择。建议在食物中补充益生菌，例如酸奶、豆制品等，以达到更好的效果。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
