身体益生菌少肠道出现问题(少吃益生菌妨害肠道健康！)
随着各种营养学、健康饮食的兴起，益生菌越来越受到人们的重视，更成为保持肠道健康的不可或缺的元素。益生菌是一种有益的微生物，对人体肠道健康起到了重要的作用。我们的肠道里往往有很多种有益的，但如果身体缺少了益生菌，肠道健康就会受到威胁。
肠道缺少益生菌会引起哪些问题？
肠道缺少益生菌的主要表现是肠道菌群失衡，也就是常说的肠道微生态失调。失调的肠道菌群会导致肠道整体工作不正常，影响人体的消化吸收、系统和整体健康状况。肠道缺少益生菌主要会引起以下问题：
，或
和发炎
体内有害过度生长
系统下降
可以看出，缺少益生菌会对人体的消化吸收、系统和整体健康状况造成重大影响。
为什么要补充益生菌？
现代人生活节奏快，忙碌的工作使他们无法注意到饮食营养的均衡。相反，大量摄入高热量、高脂肪和高糖分的食品，肠道的有益只有很少一部分能够存活下来。因此，我们需要补充益生菌，通过增加有益的数量，促进肠道微生态的平衡，维护肠道健康。
此外，人们经常使用消毒剂和抗生素，这些化学物质可能会破坏有益菌和坏菌的平衡，使原体有机会生长，肠道健康得不到保障。因此，为了维持肠道微生态平衡，提高力，适当补充益生菌是非常必要的。
如何选择益生菌？
补充益生菌已成为人们养生的一种新方式，市场上益生菌产品种类繁多，人们不知如何选择。
首先，应根据自己的身体状况和需求进行选择。因为不同的益生菌功效各异，如某些益生菌有助于缓解和，而另一些则可以提高力和降低水平等。
其次，选择好的品牌和渠道。品牌有关系到产品的质量，应选择市场上知名品牌。同时，秉持专业、负责任的原则，选择已经获得国家相关认证的产品更可靠。
后，严格遵循使用说明，正确使用益生菌。一方面，益生菌不宜和抗生素一起使用，因为抗生素对益生菌会有一定程度上的破坏作用。另一方面，益生菌在摄取后也要注意饮食卫生和生活规律，避免过度摄取或不当使用影响身体健康。
结语
看来，准确补充益生菌对于维护肠道健康非常重要，当然我们也无需过于把自己的健康寄托在益生菌上。要想保持肠道健康，还应注意日常生活的饮食和规律，保持良好的身体状态，才能真正做到健康和长寿。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
