为什么儿童需要补充益生菌
益生菌是有助于维持肠道菌群平衡的“好菌”，在儿童身体发展过程中起着非常重要的作用。儿童的肠道菌群不仅需要保持数量足够，还需要种类丰富，这对于儿童的力、消化功能、营养吸收等方面都有着至关重要的作用。但是，日常饮食中的益生菌含量很少，因此需要通过额外补充的方式来维持儿童的肠道健康。
儿童每天需要补充多少益生菌
儿童需要补充的益生菌数量并不是固定的，它取决于儿童的年龄、身体状况、有无肠道问题等因素。一般来说，4岁以上的儿童每天补充5-10亿个益生菌就能够满足日常需求。如果儿童有肠道问题，如、等，需要增加益生菌的补充量，一般可在医生的指导下适当增加。对于2-3岁的儿童，建议每天补充2-5亿个益生菌。
益生菌补充的佳时间
益生菌补充的佳时间是在餐后30分钟内，此时胃酸分泌较少，有利于益生菌的存活并定居于肠道中。此外，也可以在睡前或清晨空腹时补充，这样益生菌就有更多的时间在肠道中繁殖。
选择合适的益生菌产品
儿童补充益生菌需要注意选择合适的产品。首先，应该选择有效菌株，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。其次，产品的搭配也需要注意，一般建议选择多菌种产品，因为每种益生菌有不同的作用和特点，多种菌株搭配使用可以更好地满足儿童的需求。此外，产品的剂型也需要考虑，儿童可以选择易于吞咽的软胶囊或口服液体，而不是固体颗粒剂等难以吞咽的产品。
注意事项
虽然益生菌对于儿童健康非常重要，但是也需要一些注意事项。首先，不要过量补充，否则容易导致肠道失衡。其次，产品的购买需要选择正规渠道，避免受到伪劣产品的影响。后，补充益生菌只是维持肠道菌群平衡的一个方面，平时还需要注意合理营养、运动等方面的保健。
总结
儿童每天补充5-10亿个益生菌可以有效维持肠道菌群的平衡，促进儿童的力、消化功能、营养吸收等方面的健康。补充益生菌的佳时间是在餐后30分钟内，应注意选择合适的益生菌产品，避免过量补充益生菌，并注意其他方面的健康保障。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
