益生菌是什么？
益生菌是一种益生菌菌株，可以生长在人体的肠道内，起到调节肠道菌群的作用，促进肠道健康。经常使用益生菌可以增加有益菌的数量，减少有害菌的数量，有利于人体健康。
是什么？
是女性的一种生理现象，也叫例假，是一种周期性的宫内膜脱落。正常情况下，女性的周期在28天左右，持续3-7天不等。但不同女性的经周期可能会有所不同，这是正常的生理现象。
益生菌对的影响：
尽管益生菌可以对肠道菌群起到很好的调节作用，但是它并不会对产生任何影响。因为受到的调控机制，是与肠道内菌群不相关的。导致不调的原因很多种，如情绪、饮食、等，与益生菌的摄入没有直接的联系。因此，在日常生活中吃益生菌并不会对产生不良的影响。
来潮时如何使用益生菌？
在经期来潮期间，女性身体的系统会变得薄弱，因此我们要注意饮食的卫生和清洁，并且不要食用太过凉性的食物，但是这并不意味着我们不能食用益生菌。事实上，益生菌可以帮助缓解例如、等肠胃问题，对于经期不适的女性来说，更加需要维持肠道健康。在经期期间，我们可以继续摄入适量益生菌，但要注意不要过多地食用或是不当食用益生菌，从而带来身体上更大的不良影响。
可以选择的益生菌品种：
当前市面上的益生菌产品种类繁多，不同种类的益生菌会有不同的功效，适合不同的人群。在选择品种的时候，应该根据自身的需要进行选择。一些常见的益生菌品种如下：
乳酸菌：可以促进肠胃蠕动，缓解的问题。
双歧杆菌：能够减轻肠胃的，、晕车等现象的发生。
嗜酸乳杆菌：可以外界菌对人体的侵袭，增强人体力。
总之，选择适合自己的益生菌品种并不会影响经期，甚至会在经期期间为女性提供更好的身体保健帮助。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
