适合全家服用的益生菌推荐
随着人们对健康意识的逐步提高，益生菌作为一种有益微生物，逐渐被更多人所认识和接受。益生菌不仅可以促进肠道健康，还可以增强力，防止肠道等，因此被广大人群所青睐。但由于每个人的肠道情况不同，所需益生菌种类和数量也不同，因此适合全家服用的益生菌种类也需要根据不同人群进行选择。
孩子适合服用的益生菌
孩子的肠道发育尚未成熟，系统也不完善，因此需要比成人更多的益生菌来保持肠道健康和促进发展。建议家长选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种菌株的益生菌产品，这些菌株对于儿童肠道中的有害有较好的抑制作用，对于促进肠道健康和消化功能尤为关键。
大人适合服用的益生菌
成年人的肠道已经经历了多年的饮食摄入和生活方式，因此对益生菌的需求并不像孩子那样紧迫。但随着年龄增长，肠道菌群失衡的风险也随之增加，影响代谢和系统。此时建议选择多种菌株的益生菌产品，如双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，来维持肠道菌群的平衡，增强身体的力并促进营养吸收。
老人适合服用的益生菌
随着年龄的增长，老人肠道中的益生菌数量也逐渐减少，对于易患肠道的风险也逐渐增加。因此建议老人选择含有多种菌株的益生菌产品，如双歧杆菌、乳双歧杆菌、梭菌、酪酸球菌等，来增加肠道菌群的多样性和数量。另外，针对老年人口嗓子干燥等问题，可以选择含有乳酸菌的益生菌产品来增加唾液分泌，缓解口干舌燥等不适症状。
全家益生菌必须具备的条件
除了选择适合各年龄段人群的益生菌之外，全家益生菌还需要具备以下几点条件：
1. 随身携带方便：有些益生菌需要放冰箱保存，不方便随身携带。因此建议选择易于携带的益生菌产品，如口腔溶片、口服液、干燥粉剂等。
2. 保证菌活力：菌活力是益生菌发挥作用的重要因素。因此建议选择新鲜度高、菌活力好的益生菌产品，并根据产品说明储存和使用。
3. 具有口感好和易于肠道吸收的特点：益生菌口感好和易于肠道吸收，有助于全家成员愿意长期服用，也更有助于促进肠道健康。
总之，全家益生菌选择需要根据各年龄段人群进行不同的考虑。除此之外，全家益生菌还需要具备方便携带、保证菌活力和口感好易于吸收等基本特点。建议家庭在选择益生菌产品时，根据个人需求和口感等个人喜好来选择合适的产品，以达到养生保健的效果。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
