哪个益生菌不能吃？
随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始注重肠道健康，而益生菌就成为了肠道保健的重要选择之一。然而，虽然益生菌有很多种，但并不是每一种都适合所有人食用。其中，就有一种益生菌被认为是不能食用的，那就是“布鲁氏乳杆菌”。
什么是布鲁氏乳杆菌？
布鲁氏乳杆菌，又称为“巴氏杆菌”、“肠球菌”等，是一种常见的肠道。它是革兰氏阴性菌，在人体肠道中起着重要的生理作用。布鲁氏乳杆菌能够分解乳糖，促进葡萄糖的吸收利用，同时还能产生有机酸和物质，抑制有害菌在肠道中滋生。
为什么不能食用布鲁氏乳杆菌？
虽然布鲁氏乳杆菌在肠道中有很多好处，但其种类繁多，有些菌株会产生不同的致因子。其中比较危险的是布鲁氏乳杆菌菌株中的布鲁氏菌（Brucella）。布鲁氏菌是一种可以引起人和动物的传染的，后会引起发热、、淋巴结肿大等症状，严重者还可能导致间歇热的发生。因此，为了保障人体健康，不建议食用布鲁氏乳杆菌中的布鲁氏菌。
如何避免食用布鲁氏乳杆菌？
布鲁氏乳杆菌在许多食品中都有存在，如发酵蔬菜、酸奶、腊肉、腌制豆类等。因此，避免食用含有布鲁氏乳杆菌的食物是非常困难的。但是，我们可以通过以下几个途径来降低的风险：
1.选择正规厂家生产的乳制品和腌制品，尽量避免食用个人酿造或购买的食品。
2.在食用酸奶、发酵蔬菜等容易布鲁氏菌的食品时，好煮沸或加热处理，以杀死其中的有害菌。
3.保持手卫生，避免接触的食品或动物。
益生菌的其他种类
虽然不能食用布鲁氏菌，但其他种类的益生菌还是可以食用的。目前市面上比较常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些益生菌在肠道内也会起到调节菌群平衡、增强肠道力等作用。所以，如果您想食用益生菌保护肠道健康，可以选择这些安全可靠的益生菌。
总之，虽然布鲁氏乳杆菌在肠道中有很多好处，但其中的布鲁氏菌会引起人体。为了保障人体健康，我们需要避免食用含有布鲁氏乳杆菌的食品。而其他种类的益生菌则是可以进行食用的，更好的帮助我们保护肠道健康。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
