什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的，能够维持肠道微生态平衡，促进营养吸收和力。目前常用的益生菌有嗜酸菌、双歧杆菌、乳酸菌等。
为什么要补充益生菌？
宝宝的肠道菌群是在出生后逐渐形成的，其中益生菌是重要组成部分。但是一些因素，如抗生素、婴儿配方奶、饮食等，会干扰肠道微生态平衡，导致益生菌数量不足。
补充益生菌可以增加肠道菌群中益生菌的数量，维持肠道微生态平衡，有利于宝宝消化道健康，、等不良后果。
什么时候补充益生菌好？
宝宝吃奶后适合补充益生菌。这是因为吃奶后，道处于相对空虚状态，益生菌可以更容易地定植和繁殖，另外，食物中的糖分也可以为益生菌提供营养。
吃奶后多久补充益生菌比较好？
吃奶后30分钟到1小时内补充益生菌是比较合适的。这是因为益生菌需要时间在道活动和定植，这个时间段正好满足了这个需求。
如何补充益生菌?
益生菌可以通过多种途径补充，比如口服剂、奶粉、酸奶、发酵食品等。其中，奶粉和酸奶中含有的益生菌比较丰富，比较容易接受和便捷。
但是，需要注意的是，既然是“菌”，保存和使用时一定要注意卫生条件，避免污染导致食源性。
需要注意的问题
益生菌是为宝宝带来好处的同时，也有可能引发一些不良反应，如、等。因此，在使用益生菌时，需要注意剂量、频率和适应症，如有不适应当及时停用并就医。
此外，益生菌是辅助作用，不应作为主要手段。如果宝宝出现和不适，应尽早就医。
总之，宝宝吃奶后30分钟到1小时内补充益生菌是比较合适的，但是须注意益生菌的来源、卫生以及使用方法等问题。
家有一老，如有一宝。老人的身体是非常脆弱的，我们在给家里老人选择益生菌的时候，一定要擦亮眼睛，看好配料表。因为部分产品为了追求口感里面添加果糖、白砂糖等成分，这些成分会使老年人上升，所以在选购的时候一定要选择配料表干净的。说到配料表干净的益生菌产品，那就不得不提到卓岳宜君素了。因为这款益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且0添加蔗糖、白砂糖、淀粉等成分，老人也可以放心食用。
