老人大便困难可以喝益生菌吗
老年人常常遭遇的困扰，这是由于肠道蠕动减缓、紊乱、消化功能下降等生理原因所引起的。而喝益生菌可以对老年产生缓解作用。
益生菌对老年的作用
益生菌不仅可以维持肠道菌群平衡，还可以增强肠道蠕动功能，促进肠道消化吸收，从而起到解决老年人的作用。
益生菌显著的功效是调节肠道菌群。在老年人中，由于功能下降，肠道对有害菌、毒素的抵抗能力降低，导致肠道菌群失衡，的症状更加严重。而益生菌可以增加肠道益生菌的数量，排挤有害菌、毒素，从而维持肠道菌群的平衡。
另外，益生菌可以增强肠道蠕动功能，促进肠道的消化吸收。老年人的肠道蠕动减缓，使食物停留时间过长，吸收不良，而益生菌能够增加肠道中有益菌的数目，分泌益生菌素等物质来刺激肠道蠕动，从而促进肠道内食物的推进，加速排泄。
喝益生菌需要注意的事项
老年人喝益生菌需要注意适量。益生菌过度摄入，会产生过多的乳酸和菌体，进而引起、等症状。因此，老人家在喝益生菌时，要根据自己的身体条件、肠胃情况、喝的种类和品牌种类等综合因素进行调整，不宜盲目过量饮用。
在选择益生菌时，还要注意品牌的信誉度，以及菌株的质量。据调查，有些不好的益生菌产品采用的是劣质菌株或者添加了糖分等物质，对于老年人的肠道健康反而产生负面影响。
此外，老年人在饮用益生菌的同时，还应注意多喝水，多吃蔬菜水果等高纤维的食物，适当运动等措施。这样可以帮助肠道排除宿便、润滑排便，增加肠道蠕动，对缓解有更好的效果。
结语
总之，老人家可以喝益生菌来缓解的困扰，但是需要注意适量，并注意选择品牌和质量。除此之外，还需要加强运动、饮食、保持心情愉悦等各个方面的综合调节，才能真正解决老年人的问题。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
