老年人应该坚持多长时间食用益生菌？
益生菌是一种对人体健康有益的微生物，能维护肠道菌群平衡、增强身体能力、改善消化系统等。而老年人因为年龄增大、身体机能下降，导致消化吸收能力差，容易引发肠道问题，因此食用益生菌可以改善老年人体内微生物平衡，避免健康问题的发生。
老年人食用益生菌的常见方式
老年人常见的食用益生菌方式有两种：一是通过饮食摄入，包括食用益生菌饮料、酸奶、酸菜、豆制品等富含益生菌的食物；二是通过口服益生菌制剂，如含有乳酸菌、双歧杆菌等的益生菌胶囊、益生菌口服液等。
老年人应该坚持多久食用益生菌？
老年人食用益生菌的时间应该是一个长期的过程，并且要根据个体情况而定。如果老年人的肠道菌群失衡严重，那么调整需要时间更长，好要坚持数月甚至数年的时间。如果老年人只是想通过益生菌来维护肠道健康，那么坚持一个月左右即可。当然，如果老年人身体状况比较差，建议在医生的指导下食用益生菌。
老年人应该如何选择益生菌产品？
老年人在选择益生菌产品时应该注意以下几点：
1.选择口感好、易消化、易吸收的益生菌产品。
2.选择含有多种菌株的益生菌产品，不要只单一地食用一种菌株。
3.选择含有益生菌数量较多的产品。
4.选择正规厂家生产的产品。
老年人食用益生菌的注意事项
老年人在食用益生菌时，需要注意以下几点：
1.遵循产品说明书上规定的用量，不要过量食用
2.注意产品的保存和储存条件，及时吃完过期产品会对身体有害
3.不要在吃药的同时服用益生菌，以免影响的疗效
4.身体虚弱、系统较弱的老年人，建议在医生指导下食用益生菌
总结
老年人食用益生菌的时间应该是个长期的过程，并且要根据个体情况而定，需要坚持数月或数年的时间。选择合适的益生菌产品也是很重要的，需要选择口感好、易消化、易吸收、含有多种菌株且含有益生菌数量较多的产品。在食用过程中需要注意产品的使用规定和保存条件，以及在医生的指导下食用益生菌。食用益生菌有助于老年人维护肠道菌群平衡、增强身体力，改善消化系统等，对老年人健康有着积极的促进作用。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
