益生菌的重要性
益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们可以帮助人体保持肠道菌群的平衡，增强力，促进食物消化吸收，和一些等。因此，现代人们越来越重视益生菌的摄入，特别是在饮食补充方面。
益生菌摄入方式
目前，益生菌可以通过不同的途径摄入，例如饮食膳食补充、食品和保健品等。其中，饮食膳食补充是常见的方式之一。这种方式通过直接摄入含有益生菌的食物和饮品来增加人体内益生菌的数量。
益生菌冲泡温度的合适范围
对于含有益生菌的饮品，例如益生菌饮料和益生菌奶昔，其冲泡温度是需要注意的。经过科学研究，益生菌的适生长温度一般在36℃-42℃左右。因此，益生菌饮料和奶昔的佳冲泡温度应该在25℃-40℃之间。一般来说，热水冲泡益生菌饮品不利于益生菌的生存，温水或常温水是比较适宜的选择。
注意事项
除了益生菌冲泡温度以外，还需要注意以下事项：
选择有品牌保障的饮品。市面上的益生菌饮品种类繁多，但是质量参差不齐。建议选择知名品牌、有品牌保障的益生菌饮品，避免因为盲目选择而产生负面影响。
不宜长期饮用。过量饮用益生菌饮品不仅对身体没有好处，还会影响肠道菌群的平衡。建议适量饮用，并在每次摄入前先读取饮品的说明书。
注意保存。益生菌饮品应保存在阴凉干燥处，并避免阳光直射和高温环境。开封后应及时饮用，未开封的饮品也不宜过期后再饮用。
结语
益生菌的摄入对人体健康至关重要，但是不同的摄入方式和冲泡温度都会对益生菌的生长和数量有影响。因此，大家在选择益生菌饮品和冲泡益生菌饮品时要注意这些细节，避免对身体造成负面影响。同时，每个人的身体状况和需求都不同，建议在食品营养指导专家的指导下选择适合自己的益生菌补充方式。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
