口服益生菌吃多了会不会胖？
随着人们健康意识的不断提高，益生菌逐渐走进大众视野。益生菌被誉为“肠道健康之王”，可以帮助我们、增强力等等。那么，口服益生菌吃多了会不会胖呢？
什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的活菌。它们可以通过调节肠道微生态环境、增加肠道有益菌群数量、抑制有害微生物的生长、分解有毒物质等多种方式，帮助人体消化吸收营养、维持肠道健康、增强力。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
口服益生菌会导致体重增加吗？
很多人认为口服益生菌会导致体重增加，主要是因为常见的发酵食品（如酸奶、纳豆等）中含有一定的益生菌，而这些食品本身就有较高的热量和脂肪含量。但实际上，益生菌本身并不会导致体重增加。
研究表明，益生菌可以通过抑制脂肪吸收、减少糖的吸收等途径帮助人体控制体重。一项发表在《产科与杂志》上的研究表明，通过口服益生菌可以显著减少孕妇的体重增长。
口服益生菌的注意事项
虽然口服益生菌不会导致体重增加，但还是有一些需要注意的事项。
首先，不要过量摄入益生菌。益生菌虽然对我们的身体有好处，但是过量摄入也会导致不适，例如肠胃不适和等症状。
其次，选择适合自己的益生菌。目前市面上益生菌产品种类繁多，选择适合自己的益生菌可以更好地发挥其功效。例如，有些人可能对乳酸杆菌，就需要选择其他类型的益生菌。
后，要注意益生菌的保存方式。一些益生菌需要保存在低温环境下，否则会影响其活性。
结论
口服益生菌不会导致体重增加，反而可以帮助我们控制体重，保护肠道健康。但过量摄入可能会导致不适，选择适合自己的益生菌和注意保存方式也非常重要。
益生菌是为了帮助我们身体肠道恢复健康状态的一种活性微生物。因此我们在选购益生菌的时候要选择菌株数量多的，只有菌株数量多了表现出的效果才会更明显。目前市面上菌株数量多的非卓岳宜君素益生菌莫属，它每条含有1000亿活菌含量，能够对我们身体需求起到很好的补充。并且卓岳宜君素益生菌配料表非常干净，只有16种益生菌跟9种益生元，益生元是益生菌的“养料”，这对我们每个人肠道保护起到了更好的作用。
