儿童益生菌多少岁可以喝
随着现代人们饮食习惯的改变和生活环境的恶化，许多妈妈们开始关注孩子的肠道问题，为了让孩子更健康，益生菌成为了当下备受关注的话题。那么，儿童益生菌多少岁可以喝呢？下面我们会给大家介绍。
何时适合开始喝益生菌？
宝宝从出生开始，肠道中的菌群就会不断地发生变化，直到初生的肠道菌群逐渐演化成为成人体内的肠道菌群。在这个演化的过程中，很多纤维素和饮食纤维等都会被菌群拆分为易于人体吸收的成分。同时，这些菌还可以产生叶酸、维生素K等成分。这些再生物学中被叫做共生关系。但是，由于现代人的饮食习惯和生活环境的影响，孩子的肠道菌群很可能出现问题。如果孩子出现了、等肠胃问题，就应该及时采取措施调整肠道菌群，让肠道菌群健康发展。
从出生到三岁，孩子的肠道菌群处于极其活跃的阶段，这也是益生菌的佳吸收时期。因此，从出生开始，孩子就可以适当的开始喝益生菌产品。不过，值得注意的是，在孩子三岁之前，千万不要给孩子大量服用益生菌，否则会对孩子的肠道菌群和系统产生不良影响。
婴幼儿什么时间可以吃益生菌？
0-6个月的婴儿，肠道菌群形成还有一个学习的过程，初的时候主要是乳酸菌和双歧杆菌为主。到了4个月时，婴儿的系统开始逐渐发育，此时可以在饮食中添加益生元，以促进肠道菌群的发育。不过，鉴于市面上的益生菌产品质量不稳定，家长们在选择的时候应该选择质量有保障的产品，并严格按照产品说明书的规定来给婴儿使用。
6个月以上的宝宝，如果母乳喂养，则应该在孩子六个月左右开始添加辅食，同时可以开始逐渐添加益生元。不过，在添加益生菌的时候，可以请医生的建议。
孩子补益生菌的频率和剂量
益生菌的摄入量需要根据孩子的年龄调整。对于小于一岁的婴儿，每天的摄入量大约为10亿-20亿个活菌。对于一岁到三岁的幼儿，每天可以摄入至少50亿活菌。对于大于三岁的孩子来说，摄入量应该在50亿-200亿个之间。
相比于成年人，儿童的身体和肠胃功能都比较脆弱，因此不能像成年人一样频繁摄入益生菌。一般来说，儿童每天摄入益生菌的频率不应该超过一次。建议每次摄入时间以睡前为宜，这样可避免因为摄入过多导致过低体温一类的情况。
如何选择适合孩子的益生菌产品？
市面上的益生菌产品种类繁复，因此，家长们在选择的时候应该遵循以下原则：
1. 次数越多越好？事实上，并不是越经常摄入益生菌就越好。如何确定益生菌的种类与剂量，应该请教专业医生的意见。
2. 菌群齐全，谁接手？如果一味地单纯追求某一种益生菌的话，容易导致肠道菌群失去平衡。因此，优质的益生菌产品应该是多菌种，较为齐全的。
3. 产地要稳当？益生菌是一种活性生物制剂，因此品质的稳定性非常重要，产地的质量稳定性就显得非常重要了。
总之，孩子的肠道健康是父母始终把握住的。在孩子适宜摄入益生菌的年龄段提供高质量的益生菌产品，是保证孩子肠道健康的佳途径。
益生菌不仅可以改善肠胃不适，还能促进肠道消化吸收，所以很多人都会在家中常备，特别是有老人和小孩的家庭。但是这类人群在购买益生菌的时候也要注意，一定不要选配料表乱七八糟的的，优先选择配料表干净的。比如卓岳宜君素，这款益生菌只有16种益生菌和9种益生元，0添加蔗糖、淀粉、香精、白砂糖等，老人、小孩可以放心服用。
