什么是益生菌
益生菌是一种能够改变人体内菌群平衡的有益，能够帮助维持肠道内有益菌群的平衡，增强肠道力，肠胃。益生菌在人体内发挥重要作用，然而如何正确摄入益生菌并不是每个人都知道的。
儿童是否需要补充益生菌
答案是肯定的。随着生活方式的改变，孩子们的饮食习惯、生活环境等都已经发生了巨大的变化，孩子们很难获得足够的益生菌。长期来看，这可能会改变孩子的菌群平衡，降低肠道力，增加和的风险。
儿童需要益生菌的常见症状
如果孩子长期出现以下症状，则需要补充益生菌：、、不振、胃部、等。此外，如果孩子正接受抗生素，益生菌也是必须的。因为抗生素会破坏菌群平衡，益生菌可以帮助孩子维持菌群平衡。
儿童吃益生菌，正确剂量是多少？
益生菌并不像一样用量有确定的上限和下限。孩子吃益生菌的剂量应根据孩子的年龄和体重而定。目前，儿童的益生菌剂量通常按照以下方式进行补充：
0-6个月：0.5-1g/天
7-12个月：1-2g/天
1-3岁：2-3g/天
4-12岁：3-4g/天
如何选择适合儿童的益生菌
当选购益生菌时，应该注重以下几点：
选择注册的品牌：注册品牌的产品质量经过了认证，安全可靠。
选择适合的益生菌种类：不同的益生菌对不同的人群有不同的效果，儿童应该选择适合的菌种。
忌口某些添加剂：添加剂中可能包含儿童不能食用的成分，应该避免食用。
儿童如何服用益生菌
儿童可以通过以下方式服用益生菌：
混入水中饮用
加入到婴儿食品中
使用成形的口服制剂，像糖果一样服用
无论哪种方式，都需要遵循医生或营养师的建议，确保孩子每天摄入足够的益生菌。
注意事项
在使用益生菌时，需要注意以下几点：
不要让益生菌直接接触热水，否则会破坏菌的活性。
不要将益生菌与冷饮料一起饮用，这会降低益生菌的效果。
使用益生菌前，要先为孩子测试情况。
益生菌只是辅助的方法，如果孩子出现严重的肠道，请立即就医。
在正确的剂量和方式下，益生菌可以帮助儿童增强力，缓解肠胃的症状。但是，饮食和生活习惯也应该同步改善，保证孩子能够正常摄取更多的益生菌。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
