什么是益生菌？
益生菌，又称为“良性菌”，是指对人体有益的微生物，一般繁殖在人体的肠道内，主要作用是帮助调节肠道菌群平衡。益生菌可以促进肠道蠕动，提高肠道通透性，增强肠道屏障功能，改善等肠道问题。同时，益生菌还可以提高力，减少反应，保护等多个方面发挥重要作用。
为什么肠道菌群平衡如此重要？
肠道是人体大的内环境，其中的菌群数量和种类非常丰富，以往我们认为肠道中的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等坏菌会引发身体的某些问题，而良性菌只是帮助我们消化食物、排泄废物的陪衬。 但是随着现代生活方式的改变，饮食不规律、环境污染、压力等因素日益凸显，这些因素会打破肠道微生物菌群的平衡，导致肠道微生物菌群失调。这时候体内的坏菌就会占领优势地位，从而引起一系列营养吸收不良，力下降，肠道等不良现象。
如何选购益生菌？
尽管益生菌的好处是众所周知的，市场上的益生菌产品琳琅满目，让人眼花缭乱，考虑选择何种产品才能发挥好的功效，应选购以下几个具备的条件：
第一，优质品牌
消费者应当从品牌、生产企业方面入手。成立时间较长的品牌，具有更丰富的经验，质量相对不错。消费者应该选择知名度高、声誉好、口碑给力的品牌，不要被一些小品牌的花言巧语迷惑。
第二，有效成分
成分是选择益生菌的关键指标。消费者应该选择添加了益生菌活菌数量多、活菌率较高、能够发挥功效的益生菌产品。同时还要留意生产厂家的生产环境和生产的工艺，优质的生产环境和良好的工艺也对产品的质量有很大的影响。
第三，用户评价
用户的评价也是选择益生菌的一个关键指标。消费者可以在网络上查看其他用户的评价。用户详情的评价能够更好的了解各产品的真实口感、效果是否明显、吃着是否舒适而且来自不同环境的客户的评价可能会更加全面。
如何使用益生菌？
益生菌的使用方法主要有两种：片剂和饮料。
片剂
益生菌片剂是目前比较常用的一种质量比较好的益生菌产品，它的基本原理是补充肠道善于菌，促进肠道蠕动和，避免肠道积滞，对缓解和改善肠道功能有一定的功效。使用起来方便，可以随时随地服用。建议采用“间隔饮用”的方法，让益生菌充分利用肠道环境，达到更好的调节效果。
饮料
益生菌饮料是一种比较方便的益生菌制品，以饮料为载体，搭配多种水果和蔬菜，营养丰富。不过因为是液体，可能有的人会感觉口感和饮用困难。
结语
一个人的肠道微生物的菌群状态是决定了其身体健康状况的一个重要因素。选择适合自己的益生菌产品，可以在现代生活中补充肠道中良性的数量，调节肠道微生物菌群的平衡，从而提高力，改善等不良现象，从而重塑肠道生态。
卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。
