什么是益生菌
益生菌也被称为“好菌”，它是一种有益的，可以在人体内帮助维护肠道健康。益生菌可以通过人类的食物、或者饮用水中获得，在肠道中可以繁殖生长并对人体产生益处。
为什么21个月婴儿需要益生菌
21个月的宝宝肠道中的菌群正在发育，益生菌可以帮助宝宝维护肠道健康，促进营养物质的吸收和消化。此外，益生菌还可以减缓肠道内的有害生长，从而避免肠道和等问题。
哪些食物中含有益生菌
一些发酵食品是益生菌的良好来源，如酸奶、酸乳酪、奶酪、酸豆浆和酸白菜等。此外，一些添加益生菌的食品和饮料，如饮料、膳食补充剂和酸奶饮料等也是不错的选择。
益生菌补充剂是否有必要
如果宝宝在饮食中已经摄取了足够的益生菌，那么就不需要额外的补充。但是，如果宝宝患有、或其他肠道问题，或者宝宝处于一些特殊情况下，如使用抗生素，服用抑制剂等，那么益生菌补充剂是有必要的。同时，一定要按照产品说明书中的剂量服用，以避免副作用发生。
选择合适的益生菌补充剂
在选择益生菌补充剂时，应该注意以下因素：
种类：不同的种类可以对不同的肠道问题产生不同的效果。因此，应该根据具体的情况选择合适的菌株。
剂量：不同的益生菌补充剂中，的含量也会有所不同。应该根据宝宝的年龄和具体情况，选择合适的剂量。
存储条件：益生菌是活的微生物，需要特殊的储藏条件以保持其活性。因此，在挑选益生菌补充剂时，要查看其存储要求，并且确保其在购买之后能够按正确的方法存储。
综上：
21个月的婴儿需要益生菌来维护肠道健康，可以通过食物或益生菌补充剂获得。在选择益生菌补充剂时，应考虑种类、剂量和存储条件等因素。对于有些宝宝来说，益生菌补充剂是有必要的，但在使用之前一定要咨询医生的建议。
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