人体7种益生菌
益生菌是指对人类有益的微生物，可以在人体中生长繁殖，起到维护肠道菌群平衡、促进力、改善肠胃功能的作用。而人体内含有7种主要的益生菌，分别是双歧杆菌、乳酸菌、双歧双球菌、酪酸菌、枯草芽孢杆菌、链球菌和弗氏菌。
缺失会引发哪些问题？
肠道内益生菌数量的减少，往往会引起肠道菌群失调，从而导致一些消化道。下面我们一一介绍七种益生菌缺失后可能会引发哪些问题：
双歧杆菌
双歧杆菌在人体中比较常见，缺失后可能会引起、、等问题。双歧杆菌还能提高人体的力，有助于、、等。
乳酸菌
乳酸菌主要生长在肠道、等地方，常见的有乳酸乳球菌、嗜酸乳杆菌等。缺失乳酸菌容易导致肠内过度生长，引起气胀、、等问题。而乳酸菌还能分解食物，增加肠道酸度，一些原菌生长。
双歧双球菌
双歧双球菌在乳酸菌里面占比较高，可以降低、调节。而当肠内双歧双球菌数量减少时，可能会导致升高、不稳定、肠胃不适等问题。
酪酸菌
酪酸菌可以分解乳糖、乳酸等物质，还能提高人体的力，对症、症等方面的也有较好的效果。假如缺少酪酸菌，容易引发心理、受等问题。
枯草芽孢杆菌
枯草芽孢杆菌在人体中的作用主要是防止有害菌生长，还能分解食物、促进肠胃蠕动。如果肠内缺少枯草芽孢杆菌，会提高有害菌的滋生率，抑制肠胃运动，导致、反酸、等问题。
链球菌
链球菌分为多种类型，其中比较重要的是Streptococcus thermophilus，它常见于酸奶、酸乳等发酵食品中。链球菌可以帮助人体合成维生素B6、B12，还能促进钙的吸收。如果肠内缺乏链球菌，容易引起营养不良、等问题。
弗氏菌
弗氏菌分为多个品种，有些可以帮助、消化系统溃疡等。而当弗氏菌缺乏时，可能会引起牙龈、等口腔方面的问题。
结语
人体内的7种益生菌对人体健康有着重要的作用，对于保持人体健康也十分关键。因此，我们应该多食用含益生菌的食品，如酸奶、酸乳、发酵蔬菜等，并保持良好的饮食习惯，以维护肠道健康。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
