成人益生菌一次喝多少
成人益生菌是一种利用益生菌制剂，可以帮助调整肠道菌群平衡的保健产品。它能够增加肠道有益菌的数量，抑制有害菌的生长，促进肠道健康的维护。但是，很多人对于成人益生菌的饮用方法还存在很多疑惑，尤其是不知道每次需要喝多少。
成人益生菌饮用剂的饮用量
成人益生菌饮用剂的饮用量并没有一个标准的答案。因为具体饮用量要根据益生菌种类、剂型、质量和人体自身情况等因素综合考虑。但是，一般情况下，成人益生菌饮用剂的饮用量与益生菌的活菌数有关，通常建议成人每次饮用活菌数在10亿个左右。
不过，在饮用成人益生菌饮用剂的时候应该根据实际情况而定。如果菌种活力较强，剂型适宜易吸收，则小剂量就可以达到有效的效果。如果益生菌的种类单一或者菌株生活力弱，饮用量就需要相应增加，才能够达到调节肠道菌群平衡的效果。
如何正确饮用成人益生菌饮用剂
正确饮用成人益生菌饮用剂的关键是正确的剂量和方法。下面是饮用成人益生菌饮用剂应该注意的事项：
1.注意饮用量
在使用成人益生菌饮用剂时，需要根据具体情况掌握合适的饮用量，一般建议起初饮用量不要过大。可以通过逐步增加饮用量来适应饮用剂。同时，需要注意不要导致饮用过大而容易引起肠胃不适的问题。
2.饮用前要打破瓶口密封
成人益生菌饮用剂是密封在小瓶子里的，使用时需要拆开瓶盖。在拆开瓶盖前，需要先摇晃瓶子，让菌剂中的菌体更加均匀地分布。然后，打破瓶口密封，将饮用剂倒入口中即可。
3.保持饮用剂的新鲜度
成人益生菌饮用剂是活的益生菌，因此需要保存在较低的温度下才能保持菌剂的活力。开封后不要过长的时间内不用，应及时装好瓶盖，放入冰箱中保存，以保持菌剂的新鲜度。
4.避免与其他热饮一起饮用
成人益生菌饮用剂应该在饮用前用温水稀释。但是，不建议与热饮一起饮用，因为热饮可能会影响益生菌的生存能力。
综上所述，成人益生菌的饮用量并没有标准答案，需要结合菌剂品质、人体自身情况以及哪种瓶装益生菌剂来决定。但是，建议成人每次饮用活菌数在10亿个左右即可。而正确饮用成人益生菌饮用剂的关键是剂量、方法的正确把握，只有合理地饮用，才能有效地帮助调整肠道菌群平衡，真正达到保健效果。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
