什么是高钙益生菌？
高钙益生菌是一种针对消化系统有益的益生菌制剂。它包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等一系列对人体有益的微生物。他们需要在肠道内存活以达到保护肠道健康的效果。
高钙益生菌可以帮助哪些？
高钙益生菌可以帮助和很多消化系统的。首先，它可以加速肠道的蠕动，促进排便，，舒缓肠道不适。另外，高钙益生菌还可以抑制和清除一些导致肠道不适的有害，有效缓解肠、、肠易激综合征等等。
高钙益生菌和钙的关系是怎样的？
高钙益生菌不仅仅是含有丰富益生菌的饮品，它还含有钙。钙是维持骨骼健康所必需的营养元素，同时还参与其他机体的生理活动。而高钙益生菌中含有的大量钙能够补充人体每天所需的钙质，让你轻松达到每天的钙质需求量。
高钙益生菌的正确食用方法是怎样的？
高钙益生菌首先是一种安全卫生和有机原材料生产的物品，采用优质原料，工艺先进的工艺制成。正确食用高钙益生菌应该根据自己的需要来选择品种。如果想补钙，建议选择含钙含益生菌的产品；如果是为了保护肠道健康，建议选择含有多种益生菌的高钙益生菌。
另外，高钙益生菌不宜过多食用，否则会导致肠胃负担过大，加重消化系统的负担。正常情况下，建议每天食用1-2瓶即可。
高钙益生菌可以与其他食物一起食用吗？
高钙益生菌和其他食物一起食用是可以的。与富含膳食纤维的食物一起食用可以达到更好的效果。膳食纤维有利于维持肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，等消化系统。同时，与高脂肪、油腻食品等并食会降低高钙益生菌在肠道内的生存能力。
高钙益生菌的不良反应有哪些？
高钙益生菌虽然对人体有益，但并不是所有人都适合食用。在食用高钙益生菌时，可能有些人会出现不良反应。常见的表现为、等消化系统反应。但这些不良反应多数情况下都会自动消退，不会对身体造成影响。
另外，在特殊情况下，如孕妇、哺乳期妇女、系统不稳定的人群、功能损害的人等人群，在食用高钙益生菌时需要慎重。如果出现异常反应，应该及时就医。
结语
高钙益生菌不仅仅可以帮助消化系统健康，也可以强化骨骼健康。但是，食用高钙益生菌也有一定的限制和不良反应，因此，在食用时需慎重选择、合理摄入。通过科学、恰当的食用方法才能使得高钙益生菌给身体带来佳的保健效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
