什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于肠道内。它们对于人体的健康有着重要的作用，如维护肠道菌群平衡、促进力、等等。益生菌还可以分解食物、促进肠道蠕动，帮助人体吸收养分，达到促进消化的功效。
什么时候需要益生菌？
很多人认为只有在肠胃不适或期间才需要服用益生菌，实际上，益生菌可以作为日常的保健品来食用。而在孕期，则更需要注意膳食营养均衡，避免因饮食结构的改变导致菌群失衡，影响到母婴健康。
如何正确选择益生菌？
对于孕妇来说，一定要选择来源可靠、成分清晰明确的产品，优先选择营养素丰富的产品。此外，还需要相关准则的认证。亲们在购买时，可以查看包装上是否有食品相关准字，如国家卫生部给予的卫生许可证、食品生产许可证等，同时还需确认产品是否有 QS 标志。这些信息能够帮助消费者更好地了解到产品的生产环境、原材料选择和安全保障等方面的内容。
孕期需要添加益生菌吗？
孕期在饮食上需要结合自己的体质和生理状态来摄入适量的营养丰富的食品，维持良好的身体状态。如果您的饮食中已经包含了足量的优质营养物质和益生菌，那么就不必再进行补充。但是，如果您的饮食中摄入不足或者不规律，或者经常感到，这时就需要补充一些营养物质，以维持健康的身体状态。
孕期如何添加益生菌？
在孕期添加益生菌，可以通过以下方式来提高营养的摄入量：饮食补充、补充、口服液、多菌种粉剂等。建议在孕期添加益生菌的同时，加强营养摄入和运动，切勿过度补充，也不要过分依赖益生菌，而忽视了全面、均衡的饮食。
孕期服用益生菌需要注意什么？
孕妇服用益生菌时，需要注意以下事项：首先，不得随便盲目补充，因为过量的益生菌可能会导致逆作用，损害健康。其次，受孕妇体内环境影响，孕妇体内不同的营养物质吸收可能会存在差异，因此补充益生菌应根据自身的情况而定，必要时应该征求医师的意见。后，需要注意储存，避免在高温、潮湿环境中储存，防止菌群失活和受到外界污染。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
