益生菌儿童可以吃多久

为什么儿童需要益生菌

益生菌是一种对人体健康有益的微生物。它们可以帮助维护肠道健康、增强力，并促进营养物质的吸收。对于儿童来说，由于肠道微生态还不够稳定，所以更容易出现肠道问题，如、等。因此，添加适量的益生菌可以帮助维持肠道健康，让儿童更加健康成长。

什么是益生菌

益生菌是指人体肠道内存在的一类有益菌群，比如双歧杆菌、乳酸菌等。此外，市场上还存在形态各异、数量众多的益生菌制剂，如固体颗粒、口服液、胶囊等。它们的主要成分是活性益生菌菌株，配合一些营养物质可促进益生菌增殖，从而帮助维持肠道健康。

益生菌对儿童的好处

儿童肠道中的菌群与成年人不同，稳定性较差，容易受到外界因素的影响而失衡。益生菌能增强肠道的酸碱度平衡，防止其他有害进入体内，抑制有害繁殖。同时，益生菌可以帮助消化吸收营养，增强力，对于儿童而言有以下好处：

1. 改善肠道菌群：益生菌能够增加肠道有益菌的数量，降低有害菌的数量，从而维持肠道的健康状态。

2. 和改善：是儿童常见的消化道，益生菌能够降低的风险，同时缩短的持续时间。

3. 缓解：益生菌能够增加肠道内的水分，改善大便干结的情况，缓解症状。

益生菌的食用方法

给儿童补充益生菌的方法有很多，具体如下：

1. 食物来源：益生菌存在于很多食物中，如酸奶、酸奶果汁、芝士等。建议每天食用约100克左右，有助于维持肠道微生态。

2. 益生菌制剂：市场上出售许多益生菌制剂，如乳酸菌素、双歧杆菌制剂等。若选择口服剂，可根据儿童年龄和体重适当增减剂量。

3. 膳食纤维：膳食纤维属于未被消化吸收的食物成分，在结肠中贡献较多，能被有益菌利用为其生长代谢而提供营养。因此，多摄入膳食纤维的食物，如水果、蔬菜等，也可以起到促进肠道健康的作用。

益生菌的安全性

一般来说，益生菌制剂对儿童的安全性较高，但需要注意以下几点：

1. 建议儿童在医生的建议下服用，切勿私自决定剂量和方案。

2. 购买益生菌制剂时，应注意产品的有效期，尽量选择可靠且可追溯的品牌。

3. 若出现等身体不适，应立即停用并就医。

总结

全球公认益生菌对人体健康有益，特别是对于儿童来说更是如此。儿童肠道微生态比成年人不够稳定，添加益生菌不仅可以维持肠道健康，还能加强力，有助于促进儿童健康成长。后提醒，儿童食用益生菌要遵循医嘱，选择合适的产品和剂量，以确保安全有效。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。