益生菌排出体外能活多久？

引言

益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们主要存在于人的肠道内，对于维持人体健康起着至关重要的作用。但是，当益生菌排出体外之后，它们能够存活多久呢？这是一个备受争议的问题。

益生菌的存活能力

根据目前的科学研究表明，益生菌在排出体外后，其存活能力与其种类、环境条件及所服用的剂量等因素密切相关。

首先，益生菌的种类不同会影响其存活能力。有些益生菌株能够在低温下存活，如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌；而另一些菌株则需要较高的温度和湿度，如乳酸菌。

其次，环境条件也非常重要。益生菌需要适宜的温度、酸碱度、氧分压和水分等环境因素才能够存活。如果这些环境因素失衡，益生菌的存活能力将受到影响。

后，益生菌的剂量也是影响其存活能力的重要因素。一般来说，益生菌的剂量越高，其存活能力越强。

益生菌的应用情况

虽然益生菌的存活能力与其种类、环境条件及所服用的剂量等因素密切相关，但是益生菌仍然广泛应用于食品、保健品和医药等领域。其中，益生菌主要应用于以下三个方面：

改善肠道菌群平衡：益生菌能够通过在肠道内生长繁殖，形成一种菌群平衡，从而帮助维持肠道健康。

增强功能：益生菌能够激活肠道内的细胞，提高人体力，从而减少性的发生。

改善代谢功能：益生菌能够降低、和等物质的含量，从而起到调节代谢的作用。

如何保证益生菌的存活能力？

为了保证益生菌的存活能力，我们可以采取以下几种措施：

选择质量可靠的益生菌制品：在选择益生菌制品时，应该选择质量可靠、标准化生产的产品，从而保证产品中含有活性的益生菌。

提高益生菌的摄入量：适当增加益生菌的摄入量，可以提高益生菌在肠道内生长繁殖的机会，从而增加益生菌在体内的数量。

注意环境因素：在存放益生菌制品时，应注意环境因素，如温度、湿度等，从而保证益生菌的存活能力。

结论

综上所述，益生菌排出体外能存活多久，取决于其种类、环境条件和剂量等因素，但它们的存活能力通常是有限的。为了确保益生菌在体内发挥好的作用，我们应选择质量可靠、标准化生产的益生菌制品，并注意适当提高益生菌的摄入量和保护环境因素，从而保证益生菌在体内的存活能力。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。