益生菌每袋应含多少活菌数？
随着人们对健康意识的提高，益生菌已经成为了许多人日常生活中必备的保健品，其作用可以增强力、调节肠道微生态等。在购买益生菌时，很多人都会关注每袋益生菌含活菌数的问题。那么，益生菌每袋应含多少活菌数才算是有效的？
活菌数的定义
首先，我们要了解什么是活菌数。活菌数是指在一定容器中，益生菌中可以自我繁殖、可以发挥功效的菌落数量。在制备过程中，益生菌经过冻干、冷冻、喷雾干燥等级别，存活率会有所下降。因此，益生菌每袋含活菌数也成为了衡量其有效性的重要指标。
不同类型益生菌活菌数标准有所不同
对于益生菌每袋应含多少活菌数，国内暂未有相关标准，但是一般来说，不同类型的益生菌所需的活菌数也会有所不同。以拉氏乳杆菌为例，其每袋含活菌数标准应该在5000万-150亿CFU之间。而对于双歧杆菌来说，每袋应含活菌数标准应该在50亿-300亿CFU之间。对于不同类型的益生菌，消费者在购买时也应该针对其活菌数标准进行选择。
与包装量相关
除了种类的不同，益生菌每袋应含多少活菌数还与包装量有关系。随着包装量的增大，益生菌每袋含活菌数也会相应提升。举个例子，假设一款益生菌的标准剂量是5克，一盒含30袋，那么每袋的活菌数应该在10亿-50亿CFU之间。但是如果改为100袋，那么每袋的活菌数就会下降到1亿-5亿CFU之间。这是因为大规模生产的成本原因，制造商会在包装量增大时减少每袋的活菌数以保证制造成本的压缩。
总结
益生菌每袋应含多少活菌数，需要参考不同类型益生菌的不同活菌数标准，并考虑包装量对于活菌数的影响。当我们购买益生菌时，我们也应该查看产品包装上的活菌数标准，并选择适合自己的制品。后，提醒大家，益生菌不能代替，如果您在服用益生菌后出现不适，应及时就医。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
