16株益生菌(16种益生菌，助您健康美丽)
益生菌是微生物群落的一种，与我们的身体密不可分。它们可以在我们的肠道内繁殖，帮助我们消化食物、吸收营养、增强力。以下是16种常见的益生菌及其功效。
Lactobacillus rhamnosus GG
这种益生菌能够增强肠道黏膜屏障，提高肠道力，对于肠道、、症等都有一定的缓解作用。
Bifidobacterium bifidum
这种益生菌可以降低肠道PH值，抑制有害菌的生长，增强功能，对于症、、等都有一定的缓解作用。
Lactobacillus acidophilus
这种益生菌为常见，除了增强力外，还能够调节肠道PH值，促进食物消化吸收，、等问题。
Lactobacillus fermentum
这种益生菌能够缓解肠道，增强力，肠胃和肠的发生，对于、等也有一定的缓解作用。
Lactobacillus brevis
这种益生菌能够提高肠道能力，增强力，促进食物消化吸收，对于、、等都有一定的缓解作用。
Bifidobacterium lactis
这种益生菌具有抑制肠道有害菌的能力，增强力，对于、、症等都有一定的缓解作用。
Bifidobacterium breve
这种益生菌能够促进食物消化吸收，缓解，增强功能，、等问题。
Lactobacillus plantarum
这种益生菌可以降低肠道有害菌数量，增强力，对于肠胃、、等都有一定的缓解作用。
Bifidobacterium longum
这种益生菌能够促进食物消化吸收，缓解，增强力，、等问题。
Bifidobacterium infantis
这种益生菌对于宝宝的肠道健康尤其重要，它能够缓解宝宝的、等问题，增强宝宝的功能。
Lactobacillus casei
这种益生菌可以增强肠道功能，降低肠道有害菌数量，缓解、等问题。
Lactobacillus reuteri
这种益生菌对于症、、肠胃等都有一定的缓解作用，对宝宝的肠道健康也有帮助。
Lactococcus lactis
这种益生菌可以增强力，、等问题，促进食物消化吸收。
Streptococcus thermophilus
这种益生菌能够调节肠道PH值，增强功能，促进食物消化吸收，对于、等也有一定的缓解作用。
Lactobacillus salivarius
这种益生菌具有抑制肠道有害菌的能力，增强力，、等问题。
Lactobacillus johnsonii
这种益生菌能够缓解肠道，增强力，肠胃和肠的发生，对于、等也有一定的缓解作用。
以上16种益生菌都有其独特的功效，我们可以通过食物或益生菌补充剂来获得。在选择益生菌补充剂时，可以根据自己的身体状况选择合适的品牌和组合。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
