为什么儿童需要吃益生菌
儿童的肠道生态系统在体内充当着各种重要的功能，如工业区（产生肠道摄取物品）、药房（生产激素和神经递质），并分解有害物质成为可排泄的形式。据研究，如果肠道菌群对于儿童来说不能够健康维护，则可能导致诸如肥胖、过敏反应、皮肤不健康，甚至失调的肠胃病的产生。
什么是益生菌
益生菌是在消化系统中发酵的“好”细菌的热门术语。虽然消化系统中有很多种菌类，但是益生菌可以制造和培养特定好处。它们最常见的来源是酸酸奶等发酵食品。益生菌最常见的品种包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、布氏乳杆菌和发酵这些乳酸菌的酵母菌，如葡萄球菌。
推荐儿童益生菌合理用量
每个孩子所需益生菌的用量因年龄、健康状况和饮食差异而异，因此，无法给出确切的益生菌用量。然而，建议使用产品包含 1-10 亿个菌（一般来说，数以亿计的益生菌属于一般范畴，比如 10-50 亿CFU/一份），为每日用量。建议首选来自天然且易于消化的膳食来源（如发酵牛奶），其次是补充剂。
维护健康肠道
让您的孩子在吃维生素或让其他补充剂的同时，多吃一份含有益生菌的膳食，将是保持他们肠道菌群健康和免疫系统正常的一种极好方式。上述益生菌可以通过食物来获得，例如，发酵奶制品通常包含好处菌，例如酸奶杯、酸奶调味品等。
简而言之，给予儿童适当的益生菌治疗是一个有效并安全的方法来缓解大多数肠胃问题，包括腹泻、便秘等。然而，一定要记得在使用益生菌之前，去咨询医生，以确保没有任何合并症或其他不适症状，同时建议采用天然的膳食来源，以较为健康的方式将益生菌加入孩子的日常饮食之中。
