饶教授说益生菌
益生菌一词，大致意思是对于人体和它的微生物群落都有益处的菌类。饶教授对益生菌的研究已有数十年，他认为，益生菌确实有很多好处，既可以维护消化系统的健康，又可以增强力，甚至也有助于提高心理健康。
益生菌的好处
首先，益生菌可以帮助维护人体消化系统的健康。益生菌可以在肠道内形成一层屏障，抵御有害的侵入，同时也可以调节肠道中的菌群平衡，促进食物的消化吸收。多数人对益生菌熟悉的就是它的对的作用，它可以帮助畅通肠道、减轻、等。
其次，益生菌还可以增强力。研究证明，益生菌有助于增强肠道上皮细胞屏障功能，这种屏障可以阻挡原体的侵入。大部分系统的成分都围绕着肠道，当肠道系统受到损伤时，人体的力也会受到影响。而益生菌就可以保护肠道的系统，增强细胞的活性，提高抵御侵袭的能力。
后，益生菌还可能对心理健康产生积极的影响。饶教授对此表示，牛奶中的乳酸菌可以抑制悲伤情绪，轻度或中度的。而多项研究还发现，服用益生菌后，人们情感状态会更好、更稳定。
饶教授支持益生菌
通过多年的研究，饶教授可以明确地表示，益生菌确实有非常多的好处。因此，他也建议人们在日常饮食中多摄入一些含益生菌的食品，例如酸奶、发酵食品等。对于一些需要维持肠道健康的人群（例如慢性患者或者患者），还可以采取益生菌营养保健品的形式适量补充。
当然，饶教授也强调了益生菌的正确使用方法。断断续续地使用益生菌不仅不会产生任何积极效果，还有可能导致菌群失调，反而较长能抑制力等危害。因此，在使用益生菌前，应咨询正规医生或营养师，根据个人情况选择适合的补充方法、剂量。
