阴虚能吃益生菌？
随着人们生活水平的不断提高，肠道问题越来越引起人们的重视。而益生菌作为一种能调节肠道菌群平衡的食品，在日常饮食中被广泛使用。但是，有些人的体质属于“阴虚”，这种体质能否适合食用益生菌呢？
什么是阴虚体质？
阴虚体质是中医学的术语，指的是机体阴液不足、阳气过旺的体质特点。主要表现为口干口渴、眼干口燥、手足心热、易出汗、面色潮红、心烦等症状。阴虚体质的人容易患上膀胱炎、尿道炎等。
何种益生菌适宜阴虚体质？
首先，阴虚体质的人食益生菌并不是“不能”吃，而是需要选择适合的种类。一般来说，对于阴虚体质者，需选择含有乳酸菌和双歧杆菌等有益菌种的益生菌产品。
1.乳酸菌
乳酸菌是指某些菌株会产生乳酸的一类，能够抑制肠道中有害菌的生长。乳酸菌中的乳酸可以降低肠道pH值，使肠道环境适于有益菌生长。同时，乳酸菌还有助于增强酸性肠道环境的能力，降低有害菌的机会。
2.双歧杆菌
双歧杆菌也属于益生菌之一，能够调节肠道功能，舒缓肠胃不适，同时还能增强力。其中双歧杆菌 longum BB536和lactobacillus acidophilus NCFM是阴虚体质人群中常用的种类。
益生菌的注意事项
虽然适当食用益生菌对于健康是有益的，但是在选择和使用益生菌时，还应该注意以下事项：
1.选择优质的益生菌产品，好选择大品牌的益生菌，依照说明书服用。
2.不要盲目跟风，不断更换益生菌产品。换益生菌品种时间太短容易出现不良反应。
3.益生菌是不能代替的。如出现严重的肠道问题或明显的症状，应该及时就医。
结语
阴虚体质的人可以食用适量的含有乳酸菌和双歧杆菌的益生菌产品。但是，在使用益生菌时，也应该根据自身体质注意选择及使用，避免不良反应。此外，益生菌不能代替，遇到严重肠道问题应及时就医。
