为什么需要补充益生菌？
肠道是人体大的消化系统，它不仅仅是食物经过身体的管道，关乎着人体吸收能量、排除废弃物，以及大量有益微生物的存活繁殖。和常见的养生保健品不同，益生菌是一种，可以通过补充来提高肠道菌群的平衡。这些状态有助于肠、打乱肠道菌群平衡的、提高系统的健康状态。
益生菌小饮料推荐
除了利用食物摄取益生菌之外，我们可以通过饮用小饮料来补充益生菌，不仅营养丰富，且口感十分舒适。下面是一些益生菌小饮料推荐：
酸奶
酸奶是大家熟悉的饮料形式的益生菌补充物。它含有良好的益生菌，例如乳酸菌。益生菌在乳酸菌的支持下，容易在酸奶的环境中生存和繁殖，这使酸奶成为一个充满益生菌和营养素的饮料。（而且,如果你有偏爱或支持本地食品生产的习惯，你可以尝试支持国内出品的酸奶,感受不同的口感和体验）
口服益生菌饮料
口服益生菌饮料已成为流行的益生菌补充物之一。这些饮料包含了大量的益生菌，提供了一种快速有效补充益生菌的方法。这种饮料既方便又有效，特别适合人们忙碌的生活。
水果酱饮料
水果酱饮料由真正的水果和活性益生菌制成，可以提供多种营养素。与口服益生菌饮料相比，它确保了细胞水平的均衡，同时也是一个有机的饮料，适合习惯有机饮食方式的人士.
益生菌补充注意事项
进食益生菌饮料固然有益，但是也需要注意补充的周期、剂量和效果。一般而言，不同菌株的益生菌有不同的效果以及存在于不同的剂量上。因此，需要根据不同的状态，人群群体，饮食习惯以及身体健康状况来确定适合的剂量和补充周期。同时，多种菌株的益生菌与本身已有的肠道菌群不一定具有稳定的互补效应，不适合盲目进行长期大量补充，需要根据具体情况，并在合适的时间和剂量予以补充。
总结
益生菌饮料是丰富和可口的同时可以提供多种健康营养。但是，补充益生菌的方式需要为个人量身设计，考虑到个人的肠道菌群平衡状况和其他相关生活习惯来进行决策。为了保持佳的肠道健康状况，并发挥益生菌的大作用，进食特定的食品和饮料或与医生彻底讨论，是我们好的建议。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
