益生菌调理肠道，小孩适合食用吗？
现代生活节奏快，部分观念不合理，以及食品条件不卫生等原因导致许多小宝宝出现了肠胃不适，例如、等不适症状。而市场上的各种益生菌制品铺天盖地，不知道什么样的适合孩子，什么样的并不适宜。那么，小孩能吃调理肠道的益生菌吗？
什么是益生菌？
益生菌是一类生命活跃的，也是肠内菌落的一部分，以有利于人体健康为一大特征。益生菌能够在肠道中形成一层保护膜覆盖于肠道黏膜上，对人体起到调节功能、维持肠道菌群平衡、降低、促进营养物质吸收等功效。
小孩肠道菌群特征与优势
宝宝到出生后，肠道内还只剩有一小部分，肠道菌落为未定型。宝宝出生后，无论通过母乳喂养还是人工喂养，都会有不同程度的肠道菌落的定型。根据相关研究数据，宝宝肠道菌群总数大概为10的14次方个，种数有1000余种，不同年龄的小孩肠道微生物组和成人的微生物组相比较而言，小孩的菌群比成人多样，同时还会受到食品、暴露环境等因素的影响而增加，肠道内对抗有害菌落的能力也随之增强。
小孩吃益生菌的好处
在小孩的日常生活中，吃益生菌具有明显的好处。由于肚子不好，小孩子可能经常会出现拉肚子的现象。吃益生菌则能通过某些乳酸菌的作用，让肠道内“好菌”和“坏菌”之间保持一种平衡，提高肠粘膜标志物LyGPT的低变风险，以此耐受性显着增强。
哪些益生菌适合小孩
小孩子肚子大部分时候是未发育完全的，因此不能随便吃益生菌。吃益生菌应当先和医生或营养师咨询。一般来说，适合小孩吃的益生菌种类包括婴儿嗜酸乳杆菌、婴儿双歧杆菌以及葡萄球菌纤维化酪氨酸等。这几种菌剂都是婴儿肠道中的常驻菌或常见菌落之一，且常见于母乳中，可以较好地帮助婴儿建立肠道菌叢，从而保护消化道功能。
小孩吃益生菌的注意事项
小孩需要吃益生菌的时候，需要注意的是选择适合宝宝食用的菌种，以及剂型形式。 益生菌有粉状、液体和胶囊等多种剂型，一般来说婴幼儿比较适合液态和粉状。使用益生菌的时候，一定要注意菌剂的使用量和使用频次，不能暴力使用，以免引发肠胃不适症状。如果吃益生菌的时候出现等不适，应及时停止使用，并咨询医生或营养师。
综上所述，益生菌是一类对人体有益的微生物，对孩子肠道有显著的调理作用。不过，孩子吃益生菌应该慎重，应选择适合孩子食用的菌种以及剂型，用量和频次也要有所控制，不能过量使用。同时，孩子有些情况可能不适合使用益生菌，例如孩子处于程中、患有消化道等，需要在医生的指导下使用，才可以更好地发挥益生菌的作用。
