过期的益生菌有什么功效?
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以帮助改善肠道微生态平衡，增强力，促进营养吸收等。但是，由于益生菌在制造、包装、运输等过程中可能受到影响，掌握益生菌的保质期是非常重要的。那么，过期的益生菌会有怎样的功效呢？
益生菌过期失效？
益生菌过期后并不会失效，但是它们的活性会逐渐降低，可能会导致益生菌数量减少或功能减弱。此外，过期的益生菌可能会引起不良反应，比如、、等。
功效减少？
过期的益生菌的功效会有所减少。研究表明，益生菌的保质期通常在18个月左右。如果益生菌的保质期已经过期，微生物的活性会逐渐降低，它们在人体内的数量可能会减少，从而影响它们对肠道微生态平衡、力和营养吸收的影响。
过期益生菌可能的风险和不良反应
过期的益生菌可能会添加一些有害物质，比如、霉菌、重金属等，或者微生物的活性已经丧失，会引起不良反应，比如、、等。此外，如果过期的益生菌含有乳糖或者其他原，也可能会引起不良反应，对体质的人来说更为危险。
如何选择高质量的益生菌产品
为了避免食用过期或低质量的益生菌产品，我们应该选择高质量的益生菌产品。
首先，我们应该选择有口碑的大品牌，比如银亿生物、乳钙堂等。
其次，我们可以看包装上的生产日期、保质期、生产厂家、主要成分等信息，如果有疑问可以去咨询厂家或者专业人士。
后，我们应该根据自己的身体情况和营养需求选择不同种类的益生菌产品，比如产前产后女性可以选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌的益生菌产品，肠胃不好的人可以选择含有双歧杆菌、粪链球菌等菌种的益生菌产品。
结论
过期的益生菌虽然不会失效，但是会影响益生菌的活性和功效。为了获得高质量的益生菌产品，我们应该选择口碑好的品牌，了解包装上的相关信息，并根据自身需求选择不同种类的益生菌产品。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
