益生菌对牙龈炎有好处吗？
牙龈炎是口腔常见的一种，它会导致牙齿周围的牙龈组织变得发痒、肿胀，让人口腔不舒适，甚至会导致牙齿松动、脱落等问题。人们通常通过刷牙、洗牙等方式来和牙龈炎，但是近的研究表明益生菌或许也可以成为一种非常有效的方式。
益生菌是什么？
益生菌指的是能够对人体有益的活菌或菌群，它能够通过调节消化系统的菌群平衡，从而改善身体的健康状况。益生菌通常存在于乳制品、豆类、酸奶和保健品等食品中。
与牙龈炎的关系
牙龈炎通常是由唾液中的引起的。人们日常生活中，由于饮食、生活环境等因素，很容易抑制了一些对口腔有益的，导致坏菌占据了口腔的主导地位。这时，如果加入一些益生菌，就可以通过建立菌群平衡，恢复口腔的健康状态。
益生菌如何牙龈炎？
益生菌主要通过两种方式来牙龈炎，一种是通过摄入益生菌，增加人体内益生菌的含量来建立菌群平衡，第二种是使用含有益生菌的口腔清洁产品。
摄入益生菌方法主要是通过食物或保健品的方式，如酸奶、乳酸菌素片、益生菌复合维生素等。这些食物或保健品中的可以在进入口腔后，在肠道分裂繁殖，继而抑制口腔中的坏菌，达到牙龈炎的效果。
使用含有益生菌的口腔清洁产品也是一种比较方便的方式。这些口腔清洁产品中的可以快速生长繁殖，防止口腔中坏菌繁殖，从而阻止牙龈炎的发生。
益生菌牙龈炎的效果
目前，许多研究已经证实某些益生菌能够通过建立口腔中的菌群平衡，减少牙龈炎的发生。在一项研究中，研究者对两组患有牙龈炎的患者进行了。一组使用含有益生菌的口腔清洁剂来进行口腔清洁，而另外一组则用普通的口腔清洁剂进行。结果表明，使用含有益生菌的口腔清洁剂的那组患者牙龈炎的症状得到了更好的改善。
此外，许多其他的研究也证实益生菌能够通过对抗口腔中的坏菌，并恢复口腔内的菌群平衡，减少牙龈炎的发生。特别是对于那些口腔卫生不佳的人来说，益生菌可能是一种非常有效的方式。
结论
益生菌对牙龈健康有益，既可以牙龈炎，也可以帮助牙龈炎。人们可以通过增加食用含有益生菌的食物，或者使用含有益生菌的口腔清洁产品等方式来增加体内益生菌的含量。当然，使用益生菌来牙龈炎需要在医生的指导下进行，尤其对于存在口腔的人来说，更应该谨慎使用。
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