什么是益生菌？
益生菌是一种益生菌群的总称，它们都是在人体内可生存并发挥有益强效生理作用的菌种。这些菌种主要分为乳酸杆菌、双歧杆菌、芽孢杆菌等。
什么是益生菌制剂？
益生菌制剂是指将单一或多种益生菌菌株加工制成的固体或液体制剂，经严格科学配制而制成的含有高浓度活菌量的产品，也被称作益生元或益生菌衣。
两者的区别在哪里？
首先，在菌种选择上，益生菌是具体的菌种，而益生菌制剂则涵盖了多种益生菌菌株的配方，具有更全面的调节作用。
其次，在制剂方式上，益生菌只是活菌的形态，而益生菌制剂则加工制成的固体或液体制剂，经严格科学配制而制成的含有高浓度活菌量的产品。
后，在用途上，益生菌可以通过食物或保健品等形式摄入体内，而益生菌制剂更适合在肠道微生态失衡或者需要重构肠道微生态时使用，具有更为明显的调节作用。
如何选择？
选择益生菌还是益生菌制剂，首先需要考虑自身情况。如果是想保持肠道健康，增强力，肠道，可以适当食用含有益生菌的食物，如优酸乳、酸奶等。如果是已经发生肠道问题，如、、肠道等，可以选择含有多种益生菌菌株的益生菌制剂，并按照医生或者药师的指导使用。
另外，在选择益生菌制剂时，需要考虑菌株的种类、维持活性的方式、适用人群、适合症状等因素，以便选择到适合自己和搭配其他的益生菌制剂。
益生菌和益生菌制剂虽然都具有调节肠道微生态的作用，但是因为其种类和制剂方式的不同，在使用时也需要根据具体情况进行选择。在保持肠道健康的同时，也需要合理搭配食物、保健品、医生药师的建议等多种资源，达到佳的和效果。
