益生菌的其它作用与功效
益生菌是一种对人体有益的微生物，主要生活在人体肠道内，可以调节肠道菌群平衡，提高力，保护肠道健康。除了这些作用之外，益生菌还有其他的作用和功效：
近年来，已经成为一种常见的，许多人都处于的状态中。益生菌可以帮助，并促进身体恢复正常状态。有研究发现，益生菌可以调节系统，减轻症状，同时还可以增强肠道屏障功能，抵抗、的侵袭，避免源的原体入侵体内。
缓解和
益生菌也可以缓解和的症状，让人感到更加平静和放松。肠道和大脑之间有着非常紧密的联系，通常被称为“肠脑轴”，这个系统不仅可以帮助身体吸收养分，还可以调节情绪。益生菌可以通过调节肠内菌群平衡，促进体内有益菌的生长，从而提高身体内的谷氨酸水平，进而缓解和症状。
提高质量
益生菌也被证明可以改善质量，让人更有精力和体力。大约有70%的素是产生在肠道内，而素又是一种重要的递质，可以协助身体保持进入状态。益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，促进肠内益菌的生长，产生更多的素，从而帮助身体更好地进入状态。
对抗口腔
益生菌也可以对抗口腔，包括龋齿和牙龈炎等。研究表明，益生菌可以通过抑制有害的生长，保持口腔内的健康状态。另外，益生菌还可以促进唾液的分泌，提高口腔屏障的抵抗能力，减少口腔的发生率。
以上是益生菌的其它作用与功效，可以看到，益生菌的作用远不止于调节肠道菌群平衡，它在促进身体健康和常见方面起着重要的作用。因此，我们应该在日常饮食中适当摄入含益生菌的食品，如酸奶、发酵豆腐等，来保持身体的健康状态。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
