预产期服用益生菌的好处
孕期是每位母亲为关注的时间段，因为这段日子不仅需要关注自己的健康，还需要关注即将出生的孩子的健康。随着近年来营养保健意识的不断提高，越来越多的孕妇开始关注如何通过饮食和营养补充来保护自己与胎儿的健康。其中，预产期服用益生菌则是一种备受关注的保健方法。
什么是益生菌？
益生菌是有益于人体健康的微生物群体，它们生存在人体的肠道中，具有调节肠道菌群平衡，提高力，促进食物消化吸收等多种功效。益生菌来源丰富，可以通过饮食、口服和保健品等方式获得。
为什么孕妇需要益生菌？
孕妇的道功能相对较弱，对食物的消化吸收效率也比较低，容易出现、等肠道问题。此外，孕期系统处于一种相对较弱的状态，但孕妇又需要保持足够的营养摄入来满足胎儿的正常发育。因此，益生菌能够帮助孕妇调节肠道菌群平衡，促进食物消化和力提高，从而缓解上述问题。
预产期服用益生菌的好处
预产期是孕妇及胎儿特别需要关注的时期。此时，将益生菌作为日常营养补充的一部分，对孕妇和胎儿的营养吸收、功能、促进肠道健康等都有积极作用。
1.促进肠道健康
在孕期中，孕妇的身体内荷尔蒙发生一系列变化，导致道功能下降。预产期适时补充益生菌，可以帮助维持肠道健康，防止、、胃痛等不适症状。
2.增加力
益生菌不仅可以平衡肠道菌群，还能直接加强系统的功能。预产期中，母体的系统处于相对较弱的状态，家族遗传和环境因素的影响也会导致母体力下降，特别是在胎儿的细胞和母体的组织冲突时。及时补充益生菌，可以帮助孕妇维持力水平，提高胎儿的力水平。
3.促进营养吸收
孕妇在孕期需要摄入足够的营养来满足胎儿的生长发育。然而，在孕期由于孕妇道功能下降，很多时候不能有效吸收足够的营养。如果及时补充益生菌，能够提高肠道的吸收能力，帮助孕妇更好地吸收营养素，满足胎儿的需求。
预产期应该选择哪种益生菌？
目前市场上益生菌种类繁多，因此，对于孕妇来说选择何种益生菌成为了一道难题。笔者此处推荐乳酸菌、双歧杆菌等常见菌种，这些菌可在孕期内安全食用，且具有内激素调节作用、消化调节作用并能够增加解决效果等益处。
总结
通过及时补充益生菌，可以帮助孕妇促进肠道健康、增加力以及促进营养吸收等多方面的作用。因此，在预产期时应当适时选择各种益生菌，以更好地维持母亲和胎儿的健康状况。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
