老年人常吃益生菌有好处吗？
身体健康对每个人都非常重要，但是年龄越大，身体健康的重要性就更加凸显。随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐下降，易患肠胃。因此，老年人需要注意饮食健康，其中包括摄入足够的益生菌。
老年人食用益生菌的好处
益生菌能够调节肠道菌群平衡，增强肠道黏膜力，抑制原微生物生长，维护肠道健康。老年人多食益生菌有以下几个好处：
促进营养吸收
老年人消化吸收机能减弱，易导致营养不良。益生菌可以促进食物中营养物质的吸收，帮助老年人维持身体健康。
增强力
老年人力下降，容易。益生菌可以增强肠道力，防止原微生物侵入体内，保护老年人健康。
缓解
老年人肠胃功能下降，是一个常见问题。益生菌可以促进大肠蠕动，增加肠道内水分，缓解老年人问题。
降低
老年人很容易患上高、高等问题，益生菌可以帮助老年人降低和，防止心的发生。
老年人食用益生菌的注意事项
老年人食用益生菌需要注意以下几点：
不宜大量食用
虽然益生菌对人体有益处，但是老年人也不要贪多嚼不烂。益生菌大量食用有可能导致肠道、等症状。
选择适当的益生菌
老年人选择益生菌的时候需要根据个人肠道情况选择。每个人的肠道菌群构成不同，因此所需的益生菌种类也不同。
不宜暴饮暴食和吃垃圾食品
老年人应该保持良好的生活习惯，不要暴饮暴食，更不要吃太多垃圾食品。这些不良生活习惯对肠道健康会产生负面影响。
避免与混合使用
老年人每天需要大量服用，因此要避免将益生菌与混合使用。益生菌会影响的吸收和代谢，可能导致疗效降低或产生不良反应。
结论
老年人食用益生菌对身体健康有很多好处，可以促进营养吸收、增强力、缓解，降低。但是老年人也需要注意食用益生菌的注意事项，避免盲目食用或者与混用导致不良影响。只有正确食用益生菌才能保障老年人身体健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
