为什么需要服用益生菌
益生菌是一种益生微生物，它们居住在我们的肠道中，有利于和许多问题，例如胃、、艰难的消化以及一些关节问题。益生菌还有助于增强系统，防止侵袭。现代生活方式和饮食使得我们的肠道对益生菌的需求更加迫切。
随着科技和营养方面的不断进步，益生菌的种类和品质不断提高，从而也增加了消费者对益生菌的需求。越来越多的人通过食品、保健品或药品来摄取益生菌，以满足自身健康的需要。但是，一旦服用益生菌，我们可能会面临一个问题：益生菌的服用周期是多久？
益生菌应该服用多久
益生菌并不是一剂快速见效的，而是一种需持续服用的保健品。所以如果您已开始服用益生菌，并希望在很短的时间内完全消除某种特定症，那么您可能需要改变这样的想法。
首先，您需要知道的是，益生菌是一种自然成分，它会渐进性地增加肠道环境中“有效”菌群的数量，对人体有益。益生菌的效果不是瞬间发挥的，而是需要在持续服用之后才能体现。
每个人的肠道环境和身体情况都不同，因此并不存在一个绝对的益生菌服用周期。但是一般来说，专业人士建议至少需要服用一个月的益生菌，以使“有效”菌群的数量增加到足够的数量。
如果您已经有某种肠道问题，建议您在持续使用一个月后进行复查或咨询医生的意见，以进一步确定您需要服用益生菌的时间。
益生菌的持续服用
实际上，许多人都会将益生菌纳入到他们的日常生活中。对于那些已经养成了每日服用益生菌的习惯的人来说，持续服用已成为他们体现健康之道的一部分，让他们的肠道环境保持平衡。
不过，持续服用益生菌并不表示可以无限制地摄取。因此，如果您打算长期服用益生菌，专业人士建议您每隔几个月咨询医生，并进行肠道菌群的检查。
虽然益生菌可以帮助我们保持良好的肠道健康，但是我们也需要多种互相作用和支持。盲目、长期服用某种益生菌可能会导致肠道菌群不平衡，进而对健康产生负面影响。这正是为什么我们需要在服用任何保健品之前，先咨询医生的意见。
如何选择益生菌产品
选择正确的益生菌产品非常重要，因为市场上很多益生菌产品并不被证明对肠道健康有益。
请确保您选择的益生菌产品有足够的生物活性成分，这通常可以从产品标签中或通过与制造商联系获得信息。此外，益生菌产品应当经过安全性和有效性的临床评估，并获得专业组织或机构的认可。
结论
总而言之，建议尽可能多地摄取天然食品中的益生菌，在必要的时候也可以通过保健品或药品补充。不同的人需要服用不同量的益生菌，并且服用时间也可能因个体需求而异。持续服用益生菌可能对肠道健康有所裨益，但是请确保您选择的产品安全有效，并请在服用前咨询医生的意见。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
