益生菌是什么？
益生菌属于一种有益菌，是指能够帮助人体维持正常生理功能的菌群，常见的如乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够在肠道内生长繁殖，对肠道有益，并能够增强身体力。
益生菌的作用
益生菌在人体内的作用非常重要，除了维持肠道菌群的平衡外，还有以下作用：
抑制有害菌的生长繁殖
促进营养物质的吸收
减轻肠胃不适和
增强力，减少反应
孩子食用益生菌多久能见效？
孩子食用益生菌的效果因人而异，一般来说，食用益生菌需要一定时间来见效。通常，孩子食用益生菌能够在2-4周左右显示出效果。
益生菌的食用方式
益生菌可通过饮食或补充剂的方式摄取。以下是一些食用方式：
酸奶：酸奶中含有丰富的乳酸菌，是一种非常好的益生菌来源。
乳酸菌发酵的食物：比如泡菜、酸菜等。
益生菌补充剂：可选购市面上的益生菌补充剂，但要注意选择适合孩子年龄的产品。
选择合适的益生菌补充剂
在选择益生菌补充剂时，需要注意以下几点：
选择符合孩子年龄的产品。
产品中要包含足够数量的活菌，活菌数量通常以CFU计算。
产品还要包含多种不同的益生菌，以达到好的效果。
如果孩子有特殊的或史，需要咨询医生意见再进行选择。
注意事项
在使用益生菌补充剂的过程中，需要注意以下事项：
不要超量食用，遵循厂家的建议剂量。
尽量避免与抗生素一同使用，抗生素会杀死大量的益生菌。
选择存储在阴凉、干燥的地方。
如有不适症状，应及时停止服用并咨询医生意见。
结论
孩子食用益生菌需要一定时间来显示出效果，通常需要2-4周左右。在食用益生菌补充剂时，需要选择合适的产品，并且遵循厂家的建议剂量。同时，在使用益生菌的过程中，需要注意事项，如有不适症状需要及时停止服用并咨询医生意见。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
