什么是益生菌
益生菌是一种“好菌”，可以活在肠道中，帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道力，促进身体健康。
为何需要 supplement 益生菌
健康的人体肠道内有着大量的“好菌”，帮助消化食物、、调节系统。但是当人们面对压力、、长期使用等因素时，肠道中的“好菌”数量会受到影响，从而导致菌群失衡。此时 supplement 益生菌即可帮助肠道恢复菌群平衡，保障身体健康。
如何选择合适的益生菌品牌
市面上有很多不同品牌的益生菌，选择市场上的主流品牌或者口碑好的品牌是一个不错的选择。同时，消费者还可根据自身需求选择不同功效的益生菌，例如常见的增强力、缓解、减轻等。
正确选购益生菌的关键元素
除了选择品牌和功效之外，消费者在选购益生菌时还需关注以下三个因素。
活菌量：确保标注的活菌量相对丰富，建议活菌量在50-100亿 cfu/kg 以上。
存储条件：益生菌属于活性微生物，故应存储于阴凉、干燥、无光的环境中，同时避免高温和潮湿等情况。
价格：益生菌的价格因品牌、功效等原因而异，有些品牌的益生菌价格昂贵，但不一定有更好的效果。因此，不建议一味追求高价益生菌。
如何使用益生菌
使用益生菌应根据自身情况和医生建议，一般分为两种方式：
口服：将益生菌直接吞下即可，建议饭后空腹服用。
外用：某些益生菌可以应用于肠道外部，例如口腔、等部位，这类益生菌通常可以缓解相应部位的和不适。
如何存储和使用益生菌
使用益生菌是不可避免的，那么就需要做好一定的存储和使用注意事项，以保证益生菌的效力不受影响。
储存：益生菌应存储在阴凉干燥的地方，并避免日光直接照射。如果益生菌是在冰箱藏放，不要放在冰箱门上。
使用：一般建议口服服用，饭后空腹或饭前15分钟即可。饮用温水或温牛奶可以有助于益生菌的吸收，并避免在饮用时加入咖啡、茶或热饮等影响吸收。
益生菌囤货攻略：如何预知益生菌是否需要补充
平时的饮食习惯、压力状态和身体情况都会影响肠道的“好菌”含量，因此，消费者还需关注自身情况，并在有必要时，预知是否需要进行补充。
常规不适：如果消费者经常出现、、胃胀、等症状，就需要考虑是否常规补充益生菌来改善肠道菌群微生态环境。
使用抗生素：长期使用或过量使用抗生素会破坏“好菌”群落平衡，从而导致菌群失调，因此在使用抗生素期间建议服用益生菌来维持肠道生态平衡。
饮食偏好不当：在日常饮食中，如果消费者的偏食偏好影响了营养均衡和膳食纤维的摄入，导致肠道菌群失衡，那么就需要考虑补充益生菌。
选择益生菌就要选择适合自己的，像卓岳宜君素就是专门为我国人体肠道环境研发的益生菌产品。一共添加了9大益生元和16种益生菌，这些菌株全部选自中国传统食物种发酵的益生菌，非常适合中国人肠道，配料表只有益生元和益生菌，无乳糖、蔗糖、淀粉等杂质添加，干净放心服用。并且单盒活菌添加量20000亿cfu，在全网活菌数量都是非常高的存在，有效含量高，效果才会好。卓岳宜君素益生菌还采用了三层包埋冻干技术，更好的保存了活菌活性，确保了产品质量，所以近年来卓岳宜君素一直受到消费者和业内人士广泛认可。
