什么是益生菌？
益生菌是指居于人体内部，对宿主生长发育和功能具有促进作用的微生物。益生菌可以改变肠道菌群的结构和代谢状态，调节肠道内环境，促进人体代谢平衡。
益生菌的健康作用
益生菌具有以下两方面的健康作用：
调节肠道微生态平衡：
益生菌对调节肠道微生物群落平衡非常重要。它们能够抵御有害微生物菌群的侵袭，保持肠道的健康。同时，益生菌可以改善肠道环境，促进人体能量代谢。例如：Lactobacillus等益生菌可以提高肠道内短链脂肪酸的含量，增加道蠕动。
提高机体力：
益生菌可以提高机体力，对抗各种、和自身性有一定的防御作用。特定菌种的益生菌能促进分泌IgA球蛋白，加强肠道局部的力；某些益生菌能增加分泌抑制剂，平衡机体自身力。
几种口感丰富的优质益生菌
现在市面上有很多种益生菌产品，不同品牌、不同菌种、不同口感的产品也各具特色，以下介绍几种口感丰富的优质益生菌。
酸奶中的乳酸菌
酸奶是人们常见的益生菌食品之一，酸奶中的菌种多为乳酸菌。乳酸菌通过发酵牛奶产生乳酸，使牛奶酸味更浓。除了对人体有保健作用外，还有助于促进钙的吸收，对骨骼生长发育有益。
植物发酵的益生菌
植物类食物可以加入益生菌，通过发酵工艺，让食物中的糖分被益生菌使用，分泌出多种益生物质，如维生素B、维生素K等。蔬菜、水果、豆腐等都可以通过这种方式添加益生菌。
面包中的酵母菌
面包和面食中的酵母菌也是一种益生菌，其通过发酵作用制成的面包，比普通面包更加健康。酵母菌可以帮助降、降、降，还有助于保护心系统健康。
肠道中的双歧杆菌
肠道中的双歧杆菌对人体健康有着重要的作用，可以调节系统、抑制肠道有害、维持肠道菌群稳定性等。双歧杆菌可通过口服的方式补充给人体，帮助人体维持健康的肠道菌群平衡。
日本益生菌饮料
日本是益生菌产业发达的国家之一，日本人饮用的益生菌饮料以宝贵菌株、口感丰富等优点闻名。这些饮料中加入了多种益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌等，不仅口感清爽，而且有益健康。
选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者很需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。
