饭前多久服长乐益生菌？佳服用时间需了解
长乐益生菌是一种专为调节肠道功能和改善肠道微生态而研发的保健品。许多人都知道长乐益生菌可以帮助人体维持肠道菌群平衡，增强系统抵御的能力。但是，对于长乐益生菌的服用时间，很多人却并不清楚。其实，服用长乐益生菌的佳时间是饭前多久？我们来一起了解一下。
为什么佳服用时间是饭前？
长乐益生菌是益生菌的一种，它的作用主要是通过在肠道内生长繁殖，抑制原菌和有害菌的生长，同时维持肠道菌群的平衡，改善肠道功能。而肠道内食物的通过和消化过程都可以影响长乐益生菌的吸收和发挥作用。因此，选择一个合适的服用时间，可以使长乐益生菌达到更好的效果。
饭前服用长乐益生菌有以下几个好处：
益生菌可以更好地吸收。饭前服用不会被食物中的蛋白质和酸性物质影响，长乐益生菌可以更容易地被吸收。
促进消化。长乐益生菌可以促进肠道消化酶的产生，有利于食物的消化和吸收。
更好地发挥作用。长乐益生菌可以在食物通过消化道的过程中，随着食物一起进入肠道内，与肠道内的菌群接触并进行作用，有利于长乐益生菌更好地发挥作用。
饭前多久佳？
虽然饭前服用长乐益生菌可以更好地发挥作用，但是时间如果过早或过晚的话，也会影响到长乐益生菌的效果。
一般来说，佳的服用时间是在饭前30分钟左右。这个时间可以让长乐益生菌完全进入肠道，并在食物到达肠道之前开始产生作用。但是，也应根据个人的情况和饮食习惯进行调整，比如如果你吃的饭比较清淡，可以适当提前服用；如果吃的饭很油腻，可以适当推迟服用时间。
总结
为了让长乐益生菌达到好的效果，我们需要选择合适的服用时间。饭前30分钟左右是佳时间，可以让长乐益生菌更好地吸收和发挥作用。但是，时间也可以根据个人情况进行调节。同时，还应遵循医嘱，按照说明书上的标准来服用长乐益生菌。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
