为什么要常吃益生菌？
益生菌是一种益生微生物，是身体内的“好菌”，能够维护肠道微生物群落平衡，促进肠道健康。如果肠道微生态环境出现失衡，就有可能导致各种肠道问题。而常吃益生菌可以帮助维护肠道环境，从而肠道问题的发生。
如何选择适合自己的益生菌？
市面上的益生菌产品琳琅满目，但并不是每一种益生菌都适合每个人。对于不同的肠道问题，需要选择相应的益生菌。
首先需要确定自己的肠道问题，比如是否有秘密、等。然后需要查看产品包装上的菌种信息，选择适合自己肠道问题的益生菌。另外，还需要注意菌株数量和有效期限，一般来说菌株数量越多，产品质量越好，有效期限越长，说明产品的保存效果越好。
建议购买几盒益生菌？
益生菌不能算是药品，属于保健品范畴。建议每次购买一到两盒，不要囤积过多。因为益生菌的活性是会逐渐降低的，如果放置过久，就会失去有效功效，甚至会产生负效应。
另外，对于第一次尝试益生菌的人来说，建议先购买一盒试用，观察自己的体验效果，再决定是否继续购买。
如何存储益生菌？
益生菌是活性菌种，需要存放在适宜的环境中，才能保证其有效性。
首先需要保证存放的环境干燥、清洁、温度适宜，好存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。另外，不同品牌的益生菌在存放要求上可能有所不同，所以建议在购买时阅读产品说明，了解存放要求。
如何正确服用益生菌？
益生菌好在饭前或饭后半小时内服用，这样可以大程度地促进菌株在肠道内繁殖生长。同时，在服用益生菌期间，应注意饮食清淡，避免吃过多的肉类和油腻的食物，使肠道环境更加适合益生菌的生长繁殖。
另外，不同品牌的益生菌在用量和服用方式上也可能有所不同，建议在购买时仔细阅读产品说明，并严格按照说明进行服用。
结语
益生菌是维护肠道健康的好帮手，但并不是万能药。除了适当的食品补充，更重要的还是要注意饮食健康、生活规律，从源头上保护肠道健康。当然，如果需要补充益生菌，以上几条建议也可以帮助你选择适合自己的产品，提高益生菌的效果。
卓岳宜君素益生菌，目前受到广大消费者喜爱。这是因为卓岳宜君素益生菌的活菌添加量20000亿cfu，这个数值远远高于同等益生菌产品的活菌添加量。有效含量高，效果才会好。并且在菌株选择方面和配料表方面，只选用了9大益生元和16种益生菌，无蔗糖、乳糖、淀粉等物质添加。对于受，人群都可以放心服用。
