长期食用益生菌：身体受益良多！
益生菌是指有益于肠道内微生物群落平衡的微生物。现代研究认为，食用益生菌有助于维持身体健康，并能或某些。因此，长期食用益生菌可以给身体带来许多好处。
增强系统
食用益生菌可以增强系统。系统是人体对抗、等原体的防线。当人体摄取益生菌后，这些益生菌会殖入大肠内并繁殖，与大肠内的其他形成“菌群”，进而提高身体系统的力。研究表明，益生菌能够帮助身体的系统产生更多的球蛋白和T细胞，从而增强，和。
改善肠道健康
益生菌的主要的作用是维护肠道微生态平衡，促进肠道长期健康。相比于抗生素，益生菌并不会破坏肠道中的好菌，因此可以保持肠道正常菌群的数量和平衡，避免出现肠道杀菌现象。长期食用益生菌可以减少，防止，加强肠道蠕动，帮助消化吸收等。
减少反应
长期食用益生菌可以使机体的共同体更加平衡，减少反应。近年来，因引起的越来越多，例如、、等。益生菌能够修复肠道菌群失衡所导致的肠道黏膜屏障破裂，减少原进入液，减少反应的发生。益生菌可以调节人体的系统和代谢系统，从而带来平衡的生理过程。
降低和
食用益生菌还可以起到降低和的作用。和高是现代人常见的健康问题，影响着人们的生活质量。益生菌能够抑制的形成，调节，缓解系统失调，进而达到降低和的作用。
加强对抗的能力
长期食用益生菌可以增强机体的力，对抗有积极的作用。研究表明，益生菌能够诱导细胞杀死细胞，发挥生物的潜力。此外，益生菌还能够清除人体内的毒素和，保护人体免受症和其他慢性的威胁。
结论
长期食用益生菌，可以调节人体系统、维护肠道微生态平衡、减少反应、降低和、加强对抗的能力等，对人体健康有着极大的益处。因此，我们建议大家平时适当多吃含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、豆腐等，以维护身体健康。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
