什么是益生菌?
益生菌是一类对人体有益的微生物，它们能够改变宿主的微生态平衡，增强人体力、促进肠道健康。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等不同种类。常见的益生菌产品有酸奶、酵母片、益生菌保健品等。
中国益生菌标准的发布
由于益生菌市场乱象严重，为了保障消费者健康，2018年7月，中国国家标准化管理委员会发布了《益生菌产品用微生物学检验方法》标准（以下简称“标准”），标准规定了益生菌产品菌种鉴定、活菌数量测定、含量表示、非特定菌种的检验要求等方面的内容。
益生菌数量的测定
标准规定，益生菌数量的测定需要使用特定的菌株和培养基，并通过培养、计数的方法来得出活菌数量。同时，标准还规定了益生菌产品的活菌数量应当大于等于生产日期与保质期之和乘以每日建议摄入量。
益生菌含量的表示
标准规定，益生菌产品的含量应当标明每个剂量的益生菌数量，并且使用含义明确、不易产生歧义的单位进行表示。例如，标识每日建议摄入量、每瓶、每袋或每粒含有的乳酸菌数量等。
非特定菌种的检验要求
标准还规定了益生菌产品中非特定菌种的检验要求，如肠球菌杆菌、群等。这些菌种作为肠道微生物中的常见组成部分，其数量和种类的改变与人体健康密切相关。
益生菌保健品的正确选购方法
消费者在选购益生菌保健品时，应当仔细查看产品标识，选择标注明确、规范的产品。此外，消费者还可以根据自己的实际情况选择合适的益生菌保健品，例如选择含有自己需要的益生菌菌株的产品，并严格按照生产厂家的建议用量服用。
小结
通过《益生菌产品用微生物学检验方法》标准的发布，我国益生菌市场的监管得到了一定程度的加强，消费者也能够更加方便、明确地选择合适的益生菌产品。同时，这也促进了益生菌市场的健康发展，为行业带来了新的机遇。
益生菌该如何选择？为什么要选择国产品牌？因为不同地区的人饮食习惯不同，国产益生菌更适合国人。比如说卓岳宜君素，含有16种不同的益生菌种类，总数达到了单条1000亿CUF，这些益生菌不仅数量众多，而且多样性强，能够满足不同人群的肠道健康需求。特别是对于国人来说，这些益生菌因为更适合本土肠道环境，效果更为显著。在这样的双重保障下，肠道的菌群平衡才能得到充分调节。
