比菲益生菌用量
比菲益生菌是一种益生菌制剂，能够起到调节肠道菌群平衡，增强力，改善肠道功能等作用，是养生保健的好选择。但是，在使用比菲益生菌的时候，我们应该注意用量。下面，我们来看一下比菲益生菌的合理用量及健康呵护建议。
适用人群
比菲益生菌是适合大众的保健产品，但是，推荐人群应以 digestive health 为主，具体包括：
肠道微生态失衡者；
常食用经过加工的食品者；
生活规律不太好、经常熬夜、产后康复者、口感嗜辣、喝酒、吸烟等人群；
长期服用抗生素或激素的人群；
孕妇、患者、患者等：
合理用量
比菲益生菌是以活的形式存在的，我们在使用的时候需要遵循一定的原则，以达到佳的保健效果。暴涨的用量反而可能引起肠道不适，甚至干扰肠道正常菌群平衡。下面是比菲益生菌合理用量参考：
成人每日用量一袋；
儿童（3-12岁）每日用量半袋；
婴幼儿请在医生指导下，适量使用。
此外，建议好在空腹或者睡前服用，可以采用以下方式：
直接吞服；
加水冲服；
混合饮品吞服。
注意事项
在使用比菲益生菌的时候，我们需要注意以下事项：
不能同时服用抗生素，否则无法保证益生菌的存活率；
服用期间不要喝浓茶、咖啡、果汁等酸性饮料，否则容易降低活菌的存活率。
如果出现肚子胀、泻等异常反应，建议暂停使用或者调整用量，必要时请向专业医生咨询。
结语
比菲益生菌是一种好的保健品，但是，使用之前需要了解它的用量、服用方法以及注意事项等。希望本文可以为大家提供一些参考，用科学的方式来保护健康。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
