介绍
冰沙作为夏日受欢迎的饮品之一，不仅口感清凉，而且还可以提供多种营养成分。为了使冰沙不仅仅只是解渴，在这里推荐一种自制益生菌冰沙，既美味又健康。
材料
- 1 杯酸奶或酸牛奶
- 1 杯冰块
- 1 杯草莓或其他水果
- 1 包益生菌粉或半个酸奶菌球
- 蜂蜜或白糖适量
制作步骤
1. 将酸奶或酸牛奶加入搅拌器中，加入冰块，草莓或其他水果以及益生菌粉或酸奶菌球。
2. 搅拌器混合所有原料，直到完全混合。你可以根据喜好加入适量的蜂蜜或白糖调味。
3. 搅拌器中的所有原料都已经混合均匀了，即可将其倒入杯子中。
4. 调整口感，可以根据自己的喜好增减冰块、水和糖份调味
步骤提示
1. 选择高品质的酸奶，草莓或其他水果，以及益生菌。这可以确保您能够获得佳的口感和营养价值。
2. 如果你想要更加顺滑的口感，你可以在加入酸奶、冰块和水果等材料后，放在冰箱里冷藏一段时间后再加益生菌粉或酸奶菌。
3. 如果没有搅拌器，你也可以用手动的打蛋器。但这种方式需要耗费更多的时间和体力。
营养价值
这款自制益生菌冰沙提供了以下的营养价值：
- 益生菌：可以增强力和促进消化系统的健康。
- 酸奶：含有大量的蛋白质、钙和其他重要营养物质，可以提供人体必需的营养成分。
- 水果：富含纤维和维生素，可以帮助消化和提供剂。
- 蜂蜜或白糖：适量食用可以为身体提供能量，但是过度的使用会对健康造成负面影响。
结语
这是一款简单易制作的饮品，既好喝又有营养价值。希望你们能够在夏天里享受到这款美味的自制益生菌冰沙，让身体更加健康。
卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量很好的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，非常适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有9种益生元和16种益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中很多益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网领先，配料表干净无添加，对于肠道有很好的改善效果。
