清热去火益生菌有哪些？
夏季是一个非常容易发生内火的季节。由于天气炎热、潮湿，体内水分流失较多，再加上饮食生活上的不规律，容易导致身体出现内热、、长痘等问题。因此，清热去火是很重要的。而益生菌中的某些特殊菌株可以帮助调节肠道微生态平衡，增强力，有助于缓解身体内火。下面是几种清热去火益生菌品牌推荐。
品牌推荐
1.比格犬儿菌Bb-12
比格犬儿菌Bb-12是比利时化学制品公司(CHR Hansen)研制的一种可以帮助人体清除有害菌群、增加有益菌群的益生菌，是一种非常有效的清热去火益生菌。Bifidobacterium bifidum(Bb-12)这种菌株对于消化系统的健康非常重要，可以提高身体力，防止肠道。
2.双歧杆菌BB-12
优格中的双歧杆菌BB-12是世界公认的强菌株之一，具有、改善肠胃道功能、调节肠道菌群平衡等重要功效。同时，双歧杆菌BB-12还能够抑制肠道致菌的生长，保持肠道微生态平衡。
3.嗜酸乳杆菌LA-5
嗜酸乳杆菌LA-5是日本明乳业公司研制的一种益生菌菌株，具有增强力、促进骨骼发育、缓解肠胃功能紊乱等功效。此外，嗜酸乳杆菌LA-5还可以降低和，保护健康。
4.嗜酸乳球菌NCFM
嗜酸乳球菌NCFM是一种被广泛研究的益生菌菌株，具有促进肠胃蠕动、降低肠道pH值、清除有害菌群、防口腔炎等作用。此外，嗜酸乳球菌NCFM还可以促进钙吸收，症。
5.乳酸梭菌G13
乳酸梭菌G13是目前应用为广泛的益生菌菌株之一，可抑制肠道致菌的生长、维护肠道健康、、缓解等作用。此外，乳酸梭菌G13还能够抑制H. pylori的生长，胃和胃。
总结
夏季容易出现内火，但通过食用益生菌可以缓解这一问题。比格犬儿菌Bb-12、双歧杆菌BB-12、嗜酸乳杆菌LA-5、嗜酸乳球菌NCFM和乳酸梭菌G13等益生菌菌株都可以考虑食用。不过，还是建议在选择益生菌产品的时候要根据自己的具体情况来选择，选择合适的菌株和适量的产品。
益生菌的好处大家都知道，但是如果我们要选择长期服用的益生菌，那么要选择拥有ISO、GMP、PICC等安全认证的益生菌产品。像卓岳宜君素他们家，不但安全认证齐全，并且配料表干净，只有16种益生菌和9种益生元，每包还有1000亿活菌含量，消费者可以放心购买。因为益生菌毕竟是吃进肚子里的东西，如果你吃的不干净，那么不仅不会对肠道有调理作用，反而还会有害。
