益生菌跟乳酸菌有什么功效
益生菌和乳酸菌是种类丰富的微生物，可以通过摄入含有它们的食物或来提高人体的健康水平。它们常见的功效包括：
加强力
益生菌和乳酸菌对于人体力的提高具有重要作用。它们可以助力身体生成细胞，对和外来侵入物质，降低人体的风险。一些研究表明，益生菌和乳酸菌可以减轻和症状，并且有助于消化系统在的时候更好地行动。此外，许多老年人也喜欢吃益生菌和乳酸菌补品，因为它们可以对抗老年人力下降的情况。
促进肠道平衡
益生菌和乳酸菌是肠道菌群中的重要成员，可以帮助肠道保持平衡。它们可以消除坏菌，并改善肠道环境。如果肠道中有太多的坏菌，就会对人体健康造成严重影响。例如，如果肠道中的坏菌数量增加，就会导致肠、等。吃一些含有益生菌和乳酸菌的食物和补品可以帮助人体消化，促进肠道菌群的平衡。
促进营养吸收
益生菌和乳酸菌可以在肠道内分解吸收营养成分，提高人体对维生素、矿物质和其他营养素的吸收率。它们还可以帮助促进肠道蠕动，避免和其他消化问题。如果或消化系统的功能有问题，吃一些含有益生菌和乳酸菌的食品可以改善消化系统的运作，提高人体对营养的吸收效率。
控制体重和调节代谢
近的研究表明，益生菌和乳酸菌对于体重管理和代谢调节也有积极影响。肠道中的菌群会影响人的，如果菌群失衡，就可能会导致体重增加、等问题。一些研究表明，益生菌和乳酸菌可以影响人体内激素的产生，从而控制，降低人体摄入卡路里的量，调节水平和水平，终帮助人们控制体重和降低风险。
总结
尽管益生菌和乳酸菌的研究仍然在进行中，但它们已经被证明是有很多好处的。吃一些含有益生菌和乳酸菌的食品和补品，可以帮助人体保持健康的系统和消化系统，促进肠道平衡，提高营养吸收效率，控制体重和代谢水平。如果你想使你的身体更健康，不妨开始吃一些含有益生菌和乳酸菌的食物吧。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
