每袋益生菌需要多少水？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助我们维持肠道菌群平衡、不良菌群滋生、增强力等。现在市面上益生菌种类繁多，各种品牌和类型的益生菌都有不同的使用说明，但是大多数的益生菌口服剂都是需要使用水来调配的。
那么每袋益生菌需要多少水呢？其实这个问题并没有一个固定的答案，因为不同的益生菌品牌和类型，所需要的水量也不同。一般来说，在益生菌的包装盒或说明书上，都会有详细的用法说明，告诉你每袋益生菌应该加多少水。
益生菌需要加多少水才能发挥好的作用？
益生菌的有效成分是活菌，需要在肠道内生根发芽，从而发挥作用。因此，益生菌喝的水量也是很重要的，过少的水量，会导致益生菌无法充分发挥代谢生长的功能，甚至可能会破坏益生菌的存活率。
一般来说，每袋益生菌需要加入150~200毫升的水，但不同品牌和产品，这个水量必须根据说明书的指示进行。如果喜欢咀嚼，那么您也可以将口服剂放入口中，直接咀嚼。
除了加水，还可以加入蛋白粉、酸奶、奶粉、果汁或蜂蜜等食品来帮助吞服并增加口感。分开吃，如早晚各服用一袋，比同一时间吃效果更好。
注意事项:
益生菌口服剂使用方法比较简单，但是也有一些需要注意的地方：
不要用热水或者热饮来溶解或者稀释益生菌口服剂，因为高温会导致益生菌活性丧失。
不要在口服剂中添加药品，草药或者复方，因为会影响益生菌的活性。
不要把益生菌口服剂暴露在阳光下或者高温处，要存放在阴凉干燥处。
如果益生菌口服剂的口感不好，可以尝试膳食纤维的口感比较好，可以用餐前或者餐后口服，这样可以增强益生菌活性，并且有助于消化吸收。
总之，每袋益生菌需要多少水是根据说明书来定的。一般来说，150~200毫升的水是比较合适的。在使用益生菌口服剂的过程中，需要注意水温、辅助食物、存储条件等因素，确保益生菌能够发挥好的效果。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
